99%的人刷牙都做错一个动作

　　我们每天都会刷牙，但是真的有人会刷牙吗?是不是非要把牙齿刷的越白越好呢?能不能用热水刷牙呢?刷牙是横着刷还是竖着刷呢?刷牙的时间好控制在多长时间里面呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　刷牙前牙膏不能沾水

　　近在网上有个话题讨论的比较激烈，就是刷牙前牙膏到底要不要沾上水，经过一系列的调查研究发现，原来刷牙之前牙膏是不能够沾水的。这时候就听到很多人在抱怨，原来自己就是白刷牙了，那么从现在开始改正错误的刷牙方式吧。

　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。

　　正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到大。

　　9个常见刷牙错误

　　错误1：冷水刷牙

　　很多人都是用冷水进行刷牙的，其实这样是不多的。因为，冷水会导致那些牙齿本来就很敏感的人出现牙齿疼痛的现象，而且，这也不利于牙膏中有效地物质发挥它的作用。牙膏的主要成为就是摩擦剂和氟化物，研究发现这些物质的发挥作用好的稳定是37℃左右。

　　错误2：刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

　　错误3：横着刷牙

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　错误4：刷牙时间太短

　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　错误5：起床就刷牙

　　几乎所有的中国人都有这也的喜欢，就是每天起床第一件事情就是刷牙，再来吃早餐。这样的话，牙膏中的能够保护牙齿的物质没有留很多在我们的牙齿上，说不定还会和早餐一起吃到肚子里面。

　　错误6：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。