冷水刷牙危害多 长期用冷水刷牙有何危害

　　相信一提到刷牙，很多人都会说，刷牙谁不会呢?这有什么好说的，没错，谁都会刷牙，但是你每天都进行的这项生活内容，真的正确吗?我们在生活中经常会遇到一些牙齿问题，你有没有想过，这些问题都是我们日积月累的不良的生活习惯造成呢?下面小编就给网友们普及一下相关知识。

　　首先，小编要给网友们介绍的就是关于刷牙的一些基本的问题，我们大家在平时的生活中，千万不要以为这是一件很简单的事情就掉以轻心，不引起重视，就是因为这样，所以我们才会出现各种各样的问题。

　　勤刷牙

　　刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。

　　每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。

　　否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

　　勿用冷水要温齿

　　很多人都习惯用凉水刷牙，在夏天这是没有关系的，但在冬天水温比体温低很多，用冷水刷牙对牙齿不好的。俗话说“人未老，牙先掉”，冷水刷牙容易造成牙龈萎缩，牙齿松动，减短牙齿寿命。

　　温齿，是指用温水(水温35℃左右的水)刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用冷水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。

　　经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在“冷水刷牙”这一习惯上。

　　对正常人而言，冷水刷牙不会对牙齿造成实际的损害，不会导致牙髓炎、牙齿短命，即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况，好改用35℃左右的温水刷牙。

　　相信看到这里，网友们对于正确刷牙的方法也有了一定的了解了，下面小编要给网友们介绍的就是关于哪些人应该使用温水刷牙，希望网友们在平时的生活能引起关注，不要伤害了我们人的第一门面啊!

　　推荐两类人用温水刷牙

　　1、老人和儿童

　　老人和儿童的牙齿相对脆弱，在冬季，可以考虑改用温水刷牙，避免口腔内骤冷骤热，引起牙齿敏感。

　　2、补过牙的人

　　补过牙的人也应用温水刷牙，避免补牙材料热胀冷缩，发生脱落。

　　其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才可以刷出一口洁净美白的牙齿!以下刷牙误区，你千万别陷入!

　　误区一：起床后刷完牙再吃饭

　　研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。