刷牙不能用冷水 知道这些事刷牙也白刷
刷牙是每个人每天必须要做的一件事，可以又有几个能正确刷好牙的呢?以及一些刷牙的注意事项你知道吗?那不妨随小编一些来了解一些有关于刷牙不能用冷水，知道这些事，刷牙也白刷的小知识，希望这些常见的小知识能够帮助到你。
刷牙不能用冷水 知道这些事 刷牙也白刷
刷牙是清洁口腔的主要方法，通过清除口内食物残渣、牙面软垢以及部分牙菌斑，预防一些口腔疾病的发生，增强免疫力，同时也能保持口气清新，是治疗口臭的重要方法。相信大家每天都在刷牙，但是错误的刷牙方法会让您事倍功半。下面八大误区千万别踩。
你所不知道的刷牙的事——刷牙的8大误区
1、认为牙刷越大越好
每个人的牙齿有大有小，不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进后部的牙齿就刷不干净。牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
2、大家都习惯横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。
3、刷牙时间太短，草草了事
中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
4、起床后刷牙的习惯
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，这无不妥。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。
电动牙刷和普通牙刷的挑选方法
电动牙刷
往复运动刷头：单纯往复运动的电动牙刷属于比较简陋、初级的产品，我们在这里就强烈不推荐了。
旋转运动刷头：这种刷头相比往复运动的刷头，与牙齿的接触更彻底。有一些产品在内圈增加了一圈可以逆向旋转的刷毛，从而实现了3D立体式清洁。
复合运动刷头：复合式刷头的电动牙刷是常见的。这种牙刷在顶端具备一个旋转刷头，然后一个往复运动式的刷头紧挨着它。由于设计构成为复杂，这种电动牙刷的刷头也为庞大，塞在嘴里杵来杵去不是很舒服，不过复合式刷头的电动牙刷的清洁效果是不错的。
1.首先考虑电动刷头的大小是否适合。儿童、成人的电动刷头各有不同，根据个人的使用习惯、张开程度、口腔大小等因素选择适合自己的刷头。还有牙刷上的刷毛，有些人喜欢软一点，也有硬一点的。根据个人喜好选择适合的刷头。
2.牙刷每分钟转动的次数，转动的次数越多，证明清洁能力也越强。高速的电动牙刷甚至可以达到10000次每分钟，但价格也会相对较贵。除了转速，还有力度的选择，多力度选择有助于选择佳的刷牙力度。
3.电动牙刷的多功能选择。现在的电动牙刷不但仅仅是清洁牙齿的功能，还有帮助治疗牙龈炎，缓解牙龈红肿、刷牙计时。提示口腔健康信息等等多功能。是否需要这些功能也可以根据个人需要选择。
4.充电方式，电动牙刷有直冲式、电池充电，混合等多种类型。根据自己的洗手间充电的方便程度来选择。结合电动牙刷的自动、手动协作混合刷牙更能大化达到清洁的目的。
普通牙刷
1、刷头大小。刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准成人牙刷应是：刷头长约2.54—3.18厘米，宽约0.79—0.95厘米;刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。
2、刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。普通人群使用软毛牙刷，有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷，儿童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔软。
3、磨毛处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保用更强。此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用普通的直柄牙刷就很好了。