刷牙时做一事可治胃病

　　刷牙是我们每天都要做的事情，我们刷牙的目的是为了清洁我们的口腔，但是如果刷牙的方式不正确的话，也是会造成一些伤害的。在刷牙的时候做一事竟能治疗胃病，下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下吧!

　　刷牙能够帮助医治胃病?刷牙关于大家的平时日子几乎了解的不能再了解了。每天准时刷牙也成了大家现在的一种习惯。那么，您知道吗常刷牙能够帮助医治胃病，这到底是怎么回事呢?就让我们一同经过下面的文章来看看吧。

　　大家的口腔里边会隐匿许多细菌，他们藏在牙菌斑、唾液中，不只让口腔内呈现了挥之不去的异味，假如吞进肚子里边还会形成胃部疾病。

　　幽门螺杆菌是形成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“首恶”。超越90%的十二指肠溃疡和80%摆布的胃溃疡、缓慢胃炎、消化不良都和它有关。查询显现，目前我国有超越50%的人员(约7亿人)感染了此病菌。因为引发的病症呈现在胃部，检查目标就一般“瞄准”了胃内的幽门螺杆菌，而这样却恰恰忽略了幽门螺杆菌的另一个主要“储存仓”——口腔。细菌藏在牙菌斑、唾液中，同样会给人形成胃病困扰，感染了的病人还会呈现挥之不去的口腔异味。并且，即使胃里的幽门螺杆菌被消除，口腔中残留的细菌仍然会源源不绝地进入胃，导致胃病久治不愈、重复发生。

　　因而，胃病要治好，护好口腔卫生不能少。首要，至少要做到迟早刷牙，饭后漱口。刷牙时要把握准确的方法，将牙齿的各个部位都刷洁净。每次刷牙时刻达到3分钟摆布才干确保口腔清洗，并进步牙齿外表的抗脱钙、防龋才能。牙齿的外旁边面、内旁边面以及咀嚼面都要仔细刷到。其次，要学习运用牙线和牙缝刷，帮助整理洁净牙齿的缝隙，这个部分恰是口腔卫生的“死角”，易停留细菌，而刷牙时刷毛不能彻底伸入其间，无法“清扫”洁净。终，能够适当运用漱口水，有必定的辅助操控牙菌斑的效果，但它不能代替刷牙。

　　需求留意的是，幽门螺杆菌会经过唾液感染，家庭内的传达是主要的感染途径，家人世不要共享牙刷、漱口杯等。假如牙刷毛丝呈现卷曲、牙刷头内呈现污物等，必定要及时更换牙刷。终，定期看牙医、洗牙也很主要。假如说迟早刷牙是“平时清扫”，那洗牙即是“大扫除”了，能够彻底清除牙齿上的菌斑和结石。

　　经过上述文章的具体解说，您必定对常刷牙能够帮助医治胃病，有了一个极好地了解。期望上面提到的这些内容能给您做一些参考。

　　刷牙7大误区 你会刷牙吗

　　误区一：每天只刷一次牙

　　正解：吃完一顿饭就要刷一次牙

　　爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。

　　在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。这是由于饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果没办法做到饭后刷牙，可以用漱口代替。

　　误区二：刷牙越用力越干净

　　正解：刷牙用力过大牙龈萎缩

　　很多人在刷牙时很仔细，认为刷牙时间越长，越用力，牙齿越干净。而科学研究证明，那样做牙齿会受到很大损伤。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

　　标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。

　　有人认为弧形牙刷清洁牙齿更有效，但其实，无论刷头和刷毛的形状甚至刷柄的形状，对刷牙的效果其实都没有大影响。

　　胃病的饮食禁忌

　　1、西兰花和卷心菜

　　西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　2、柑橘汁

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

　　如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

　　3、巧克力

　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　4、豆类

　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

　　严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

　　急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

　　5、生洋葱

　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用

　　良好的生活习惯是由自己培养出来的，养生是我们每个人应该做的，懂得养生健康便会触手可及，胃是身体脆弱的地方，我们要好好保护，远离那些对身体不好的食物。为了我们的健康，加油吧。希望我的解析能对你有所帮助，谢谢。

　　饮食建议：饮食要规律以免胃酸刺激胃粘膜，少吃粗糙、生冷、辛辣食物，不宜吃饭太快和太多，要细嚼慢咽、少食多餐，不要经常使用药物，可以多吃点对胃好的食物，比如香蕉、山药等。

　　结语：我们的口腔里面含有很多的细菌，因此每天都刷牙是非常的必要的。刷牙的时候，刷牙的方式也是非常的重要的，正确的刷牙方式才能将口腔清洁干净哦!上述就是关于口腔的清洁方法，希望可以帮助到大家!