头发干枯毛躁怎么办

　　头发干枯毛躁，人看上去会显得没有精神，不美观，看上去好像很不健康似的。用梳子梳头发的时候常常出现打结的情况，导致更多的头发脱落下来。这主要和人们经常烫头发等因素有关系。那么如何改善这种情况呢?

　　1、减少烫发的次数

　　很多爱美的女生隔几个月就去理发店烫一次头发，或是经常的去染头发。这样就会导致头发的毛鳞片不断打开被改造，这样对头发的损伤是比较严重的，毛鳞片受损以后，水分就会大量的流失，这样头发里面就会缺少很多的营养物质，头发变得粗糙，没有光泽。用手去摸的时候感觉自己好像是抓了一把稻草。

　　一般一年之内烫染的话不要超过两次，这样既可以满足烫发的欲望，又可以减少头发的损伤程度。人们还可以用调节长短的方式来修建发型，尽量不要烫染。做过头发之后最好能坚持用精油、发膜等比较滋润的液体护理一下。

　　2、少用吹风机

　　洗完头发之后，不要立马就用吹风机来吹，可以先用干毛巾吸一吸头发上的水分。等二十分钟以后，毛巾无法在吸水的时候再用吹风机适当吹一下头皮，这样不用吹很长时间头发就能干了。吹的时候要注意顺着头发生长的方向去吹，不要逆着方向吹，这样可以减少毛鳞片的损伤。若是不着急的话，也不用吹到完全干，大半干的时候就不要再吹了，可以让头发自然风干。之后可以适当涂抹一些精油，减少营养物质的流失。

　　3、少用卷发棒

　　现在的女生都非常的厉害，自己就可以给自己做一些比较漂亮的发型。可是经常用夹板等来弄头发也会对头发造成一定的损伤，特别是发梢部位，很容易出现枯黄开叉的情况。可以选择一些其它办法来制作造型，减少这些带电产品使用的次数。

　　4、调节饮食

　　除了避免外在的破坏之外，还要注重内在的营养补充。人们要多吃一点蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果等富含维生素、微量元素、钙质、蛋白质等物质的食物。少吃辛辣油腻的食物。