女孩的胸小怎么变大
胸部的大小往往可以体现身体生长发育状况如何,尤其是处于青春期的女孩。胸部发育缓慢脂肪组织较少,就会显得很小,影响正常的生长发育,不利于身体健康。若是想要变大,可以从饮食以及运动等方面进行治疗。
1. 饮食丰胸
女性朋友月经期过后是最佳的促进胸部生长的阶段,多食用卷心菜,花菜,玉米油以及牛奶等维生素E含量较为丰富的食物,可以促进该部位的脂肪物质吸收。还有维生素B能够有利于激素生成,常见的胡萝卜,豆类产品中常见该营养元素。海参,猪脚,蹄筋,木瓜等食物中含有大量的胶原蛋白,它是胸部生长发育必备的物质。
情绪状态会影响激素的分泌以及合成,所以在此期间一定要放松自己的精神状态,保证心情愉悦。还有不要进行剧烈运动,容易出现疼痛症状。
2. 按摩丰胸
将双手合并,用掌心包裹住胸部从外向内滑动按摩,动作要轻缓慢,可以涂抹滋润保湿的产品,避免对此处皮肤造成过度摩擦。因为该部位含有较多的血管以及纤维,按摩手法一定要正确,否则会引起反作用。
每天晚上睡觉前可以用热毛巾敷在此处,维持一般3分钟左右时间,加快周围的血液循环速度,建议每次可以洗完澡以后进行效果加倍。中医针灸按摩没有任何副作用,可以疏通周围血管,避免出现淤积堵塞,促进胸部组织快速生长进行二次发育。
3. 运动丰胸
经常做扩胸运动,站直上身展开双臂左右移动,可以刺激乳房组织生长发育,还能预防副乳出现。还有瑜伽训练也可以起到使胸部变大进行二次发育的作用,将手肘打开,合并双手使其呈现出一条直线状态,将肩膀往下压呼吸频率不要加快,每天可以做30个左右,每次维持在15秒即可,长时间坚持会发现有些增大迹象。上述方法都没有效果情况下可以进行手术填充。