两岁宝宝吃什么补钙

0-2岁的宝宝户外活动时间少，饮食还不够丰富，对钙的吸收就会缺乏，此阶段因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的可能性特别高，因此也需要服用补钙产品。那么，两岁宝宝吃什么补钙呢？接下来为大家解答一下。

两岁宝宝吃什么补钙

1、虾皮

在给宝宝熬粥或是喝汤的时候，放点虾皮。虾皮可以补钙，经常吃对身体发育也是有好处的。虾皮比较小，口味也香甜，所以是补钙比较好的食物。

2、牛奶

牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

3、豆制品

豆类的营养价值是非常可观的，每天早上来一杯豆浆是有利于骨骼发育的。不过刚出生的宝宝消化能力还不够强，需要等到一岁以后，否则很容易出现蛋白质过敏。

4、补钙剂

当缺钙明显时，需要进行药物的补充，比如维生素D以及钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙或乳酸钙等均可以。另外，要改变平日的生活方式，多行户外活动、晒太阳，每日户外活动不得小于两小时，经过以上方式改善后多数宝宝缺钙的症状会明显消失。

以上就是关于两岁宝宝吃什么补钙的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。