芒果的好处 多吃这种水果能够止晕止吐
芒果是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，可以帮助人们预防便秘的出现，还可以预防心血管疾病。关于芒果的吃法有很多，每一种都非常的美味，芒果不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。
一、防止便秘
多吃一点芒果是可以帮助我们预防便秘的，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的纤维素，这个物质可以起到排便的效果，并且对于很多人来说，大家都可以选择吃芒果，主要是因为芒果汁中的物质在某种程度上增加肠胃蠕动。
二、健脑
芒果的营养物质比较丰富，它含有人体需要的芒果苷，这个物质到了我们的身体之后，可以帮助提高一种红细胞的酶，这样就能够有效降低红细胞的血红蛋白，所以说多吃芒果能够保护脑神经元，持续下来就可以达到延缓细胞衰老的效果。
三、防止心脑血管疾病
很多人应该不知道，多吃一点芒果是可以帮助我们预防心脑血管疾病的，我们要知道芒果当中含有维生素C以及多种矿物质，这些物质对我们的身体非常好，可以帮助防止动脉硬化，并且对于高血压疾病有不同程度的缓解效果。
四、止晕止吐
芒果对于恶心呕吐都有很好的效果，因此在治疗梅尼埃综合征方面有很好的效果，如果出门坐车晕车的话也可以多准备一些芒果。
五、杀菌
借助芒果杀菌主要是可交易抑制大肠杆菌等多种细菌，此外对于流感病毒也有很好的抑制效果。
六、改善肤质
芒果当中含有大量的维生素，在帮助提高身体素质的前提之下还可以帮助缓解视力，而且还可以让皮肤更加细腻，经常吃芒果的人会发现自己的皮肤有很大改善效果。
芒果的吃法
生菜芒果鲜虾卷
水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
用时：10分钟
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
3、将原味卷饼加热，放上生菜丝、虾肉和芒果肉，淋上调味汁对折即可。芒果青豆炒虾仁
虾仁经过热油的滑炒后口感脆嫩爽滑，透着清甜的海鲜特有的鲜美滋味。青豆口感清香劲道带着虾仁的清香，很有嚼头。
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
用时：多15分钟
步骤
1、鸡蛋打散。 鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净，沥净水，加入蛋液、鸡粉(5g)、盐腌制20分钟。
2、腌虾仁的同时可以处理芒果。把芒果去皮，贴着芒果核下刀，横着把芒果核两侧的果肉片下来，然后切成粒。
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆粒汆烫1分钟，捞出沥水。然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟，捞出沥水。
4、大火烧热锅中的油至6成热，放入虾仁和豌豆粒翻炒，然后再放入芒果粒，加盐(5g)和鸡粉(2g)调味即可出锅。
1、芒果不宜与海鲜同时吃。因为两者一起吃，芒果和海鲜都是很容易造成身体过敏，一起食用会出现恶心、呕吐的情况。而且，营养物质堆积在一起后，也容易造成消化不良。所以要注意吃完芒果后不要立即吃海鲜。
2、芒果不宜和辣椒同时吃。因为芒果中含有很多维生素、果酸、氨基酸等营养物质，如果与辣椒中的刺激性物质同时摄入，会造成身体不适或者过敏的情况。
3、芒果不宜和菠萝同时吃。因为芒果好菠萝都是属于热性水果，且芒果含有易过敏的化学成分，如果和菠萝一起吃，容易对皮肤和黏膜造成刺激，引起口唇、食道、皮肤的刺痛和瘙痒，引起过敏。敏感人群吃完芒果可能很快就会出现嘴唇红肿和瘙痒的情况。
4、芒果不宜和白酒一起食用。因为芒果和酒都属于辛辣食物，两种一起吃，会对人体的肠胃和肾脏造成很大的刺激。所以平时喝酒的时候要避免同时食用芒果。
5、芒果好也不要和橘子一起吃。因为橘子是容易上火的食物，吃芒果时又同时吃橘子不仅影响营养吸收，引起上火，更会对身体造成不利的影响。
6、芒果不宜和大蒜同时吃。因为大蒜是辛辣的调味食物，属于一种刺激性食物，而芒果中的氨基酸和果酸会与大蒜中的营养物质结合，食用之后可能会引起局部过敏或者红肿等情况，所以还是要尽量避免两者一起吃。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很好的一种水果。