孕妇便秘 多吃5种水果预防便秘

　　孕期，很多孕妇都会出现便秘的现象，便秘严重影响孕妈妈的生活作息。那么，孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘如何解决呢?下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗孕妇便秘的方法有哪些吧!

　　很多孕妈咪在怀孕期间都会遭遇便秘现象，这是因为怀孕期间体内激素分泌让肠胃蠕动减缓，而且孕妇活动量减少，容易产生腹胀和便秘。

　　那么孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘吃什么水果好呢?下面小编就告诉您能够有效缓解孕妇便秘的5种水果，有便秘症状的孕妇快吃起来吧。

　　5种水果有效缓解孕期便秘

　　1、香蕉

　　香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。

　　2、柑橘

　　柑橘富富含维生素C、柠檬酸以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。