核桃有什么功效 润肠抗衰治失眠不妨吃它
我们都知道核桃能够补脑，但其实核桃的营养价值还是很高的哦!比如它可以润肠抗衰治失眠，此外还有很多好处也是日常会被人忽视的。那么，核桃有什么功效?吃核桃的注意事项都有哪些?下面不妨一起通过具体内容看看吧。
核桃有什么功效
治失眠
经常吃核桃仁是可以治疗失眠的，尤其是肾虚引起的失眠，其医治效果比较好。具体食用方法是核桃仁5个，白糖30克，将其捣烂，放在锅里加入50ml黄酒，用小火煎半小时，每日一剂，分两次服用。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
抗衰老
核桃中含有丰富的维生素E，起到了抗氧化的功效，从而能够延缓衰老，并且在医学界也被称为“长寿果”。
润肠道
核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
防疾病
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
防疲劳
当身体感到疲劳的时候，吃点核桃仁能够有助于恢复精力，核桃中含有多种营养物质，对于增强体力，提神醒脑都有这一定的功效。
核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。
中医认为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。
核桃的4种吃法
核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果。
核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。
核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。
核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。
吃核桃的注意事项
核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。
核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。
吐血者、出鼻血者应少食或禁食。
吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，必须及时就医。
结语：通过上面文章的介绍，相信大家对于核桃的功效作用也会有一个良好的认识，其实生活中还有很多营养丰富的食物，只要我们正确的注重饮食，那么想要获得健康身体并不是什么难事哦，也希望大家能够积极重视起来。