哪些手部小动作能防病
冬季越来越干燥，怎么能保护好自己的手就成了我们现在的一大烦恼。而手自然也有大学问。您想知道那四种手部动作可以防病吗?还有手部按摩的好处跟冬季我们该怎么护理我们的爱手呢?今天三九小编就为您带来了有关于手部按摩防护的知识。感兴趣的朋友们快来看看吧。
我们的身体中手的灵活度是高的，用处也是多的。我们知道手部的经络是非常多的，四通八达的联系着我们身体的各个器官。那您知道有关于手的手的日常健脑的好活动部位是哪里吗?还有爷爷奶奶们如果经常按摩手部或是多让手指做做运动的话，是可以有效的预防脑部衰老，减少痴呆症以及脑梗塞和中风的发生概率的哦。所以只要您手腾得出空来，就不妨做点手部的小动作。
旋转拇指
我们有的时候会经常感觉自己的体力不旺盛，经常很容易疲乏。这个时候您就不妨试试让您的拇指作360度旋转。旋转的时后尽量让我们拇指的指尖画出圆形。刚开始的时候可能会有点憋手不灵活，但反复进行几次以后，我们的拇指就会很听话的顺着您的节奏去旋转，有的人还会感觉上面有愉快的感觉。一般这种运动方法是让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转一至两分钟就可以了。
自我握手
这是一种简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5—6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在—起。一只手拇指在上交叉—会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在—起，反复进行几次。
温风吹手
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，只花3—4分钟，就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6—7次，使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。
手部按摩
1、伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。
2、按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。
3、按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。提示：正确的手部按摩可以帮助缓解身体疼痛，甚至可以减轻头痛症状。
4、活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。
5、揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。
6、后，用手腕部按压手掌，按摩就完成了。赶快来试试吧!您知道吗?人类的手共由27块骨头组成。
真正完美的女人，不能把护理仅仅局限于面部肌肤，手被称为“女性的第二张脸”，手部护理也同样重要，今天就让小编为大家介绍应季的手部护理方法，教你冬季手部怎么护理好，只需四步便能帮你打造芊芊美手。
为自己挑选一只合适的护手霜
在冬季要保护好自己的手部皮肤，为自己置备一款合适的护手霜十分需要，那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢?首先清楚自己的肤质情况，然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说，护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类，MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。
手部磨砂去除干燥死皮
冬季干燥的气温会导致手部皮肤变得干燥粗糙甚至起皮，在手部皮肤起皮的情况下如何保护好双手呢?首先准备一盆热水，然后滴入几滴橄榄油，将双手放入浸泡五分钟后用毛巾擦干。取适量的手部磨砂涂于手部皮肤，双手相互摩擦，等到老废死皮脱落后，后再用温水洗净就可以了。这个方法可以由此去除死皮，让手部皮肤回复平滑。
手膜深入呵护你的双手
敷手膜是个很好地保护双手的方法，它能深入肌肤，同时还能激发肌肤本身的代谢平衡机制，让手部皮肤变得光滑水嫩。除了大家熟知的膏状手膜之外，MM也可以使用手套型的手膜，简约的设计，更加方便使用，直接套在手上，便能给肌肤迅速补充营养，是个很好的手部护理方法。
时刻保护双手
除了平时专门腾出时间为手部做护理的方法之外，日常生活也要养成保护双手的习惯。首先从我们日常洗手来讲就有很大的学问，第一水温要适宜，不要用太热的水洗手也不要用冰凉的冷水洗手。其次，洗手的次数不宜太频繁。后洗手之后要及时为手部皮肤涂抹上护手霜。
用多脂香皂洗手
很多人洗手都有用洗手液的习惯，使用洗手液当然要比清水带过的洗手方式好。但进入秋冬季不妨把洗手液换成多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，效果会更佳，手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。有时间可以轻轻按摩手部让护手霜更好的吸收。
磨砂膏
如果你的双手很粗糙干燥，这个方法也许可以值得一试。现用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，分钟后，你会惊喜地发现，双手搓出了许多黄色的角质，手部皮肤也变得意想不到的细腻滑润。
滋养沐浴
洗澡时我们每天都要进行的，此时不妨花点时间为你的手部肌肤也沐浴下，效果意想不到。你可取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。
手健美操
无需花费你过多的时间，可以在你长期使用双手工作后或临睡前为自己的双手做下简单的健美操。方法简易操作：把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷。
DIY手膜方便又有效
脸部肌肤缺少干燥，大家都会用面膜去补救，其实双手也一样。不用花太多的时间和金钱，自制手膜给双手解渴吧!
一、准备酸奶、柠檬和珍珠粉，用细盐加水充分融化，轻轻按摩于双手表面皮肤大概三分钟左右后用温水洗净。酸奶中挤入两滴柠檬汁，于珍珠粉充分搅拌于手上，再套上一次性的手套。
十五分钟后去掉手套用温水洗净污垢，拍上爽肤水即可。
二、准备奶粉(鲜奶)、香蕉、橄榄油。取奶粉5汤匙，用温水冲开，搅拌均匀。也可用鲜奶，需加温，将双手泡在奶中约5–10分钟。
将香蕉切成小块，放入盆中，用小勺捣成糨糊状，加入一匙橄榄油，搅拌均匀。将手膜涂于指甲边缘及全手，约10分钟后用清水洗净即可。
三招简单易学的手部按摩
1.从根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背画小小的圈做按摩。
2.手掌的部分，同样以拇指画圈的动作按摩，对肌肉和肌腱的放松都有好处。
3.以左手为例，用右手的拇指在左手手背上画小圈做按摩，以此方法再按摩右手。
除了每天滋润技摩保护外，还可以到专业美容院进行全套手部护理。美容师把你的双手清洁千净后，涂上按摩霜进行整套的手部按摩，给皮肤充分的滋润，然后上蜡膜，即将手放入已融好的蜡膜机中，正反两面融入蜡液，在手掌上形成均匀的蜡膜手套，再用塑料袋套好，用毛巾包好保湿10 分钟，后将蜡膜去掉，涂上润手霜，一双白哲柔嫩的手就显现出来了。
结语：经过上文的介绍，您是不是已经了解关了哪四种手部小动作就能轻松防病呢?还有手部按摩的好处以及冬季的手部护理的方法有哪些我想您一定了如指掌了吧。那如果您觉得上述的文章有帮助到您的话就赶快分享给身边的小伙伴们一起来看看吧。