牙线怎么用 剔除牙齿缝里的残渣竟要靠它
剔除牙齿里的残渣竟要靠什么东西呢?在生活中，很多人都会使用牙线来剔除残羹，那么，你知道牙线怎么用吗?牙线的使用方法有哪些呢?我们应该如何正确的清洁牙齿呢?下面我们一起来看看吧!
牙线用or不用?
日常用的牙线多为尼龙、塑料等纤维制成的细线，用于帮助清洁牙齿。分涂蜡和不涂蜡两种。我们每天刷牙用的牙刷，无论是电动还是普通的，都只能清洁牙齿的内外两面，以及牙龈和整个口腔表面。
对于牙齿相邻面和牙周腔的牙垢、菌斑等用牙刷都得不到有效的清洁，哪怕是漱口水也做不到，因此众多口腔机构都一致建议大家定期使用牙线，好每天一次。长期使用可以预防和减少牙周病、口臭、龋齿等疾病。
使用牙线即可帮助减少60%的邻面龋齿，还可以减少70%的牙周病机会，只要使用牙线，包你80岁还牙口健康，吃嘛嘛香。
今年美国卫生署却删除了用牙线的建议，为什么?因为过去10年内对比简单使用牙刷刷牙和用牙刷刷牙+牙线清洁牙齿的效果总共25项可靠研究，发现牙线有效的证据很弱而且不可靠。
“什么?我都用了4、5年的牙线了，你告诉我用牙线和不用牙线没有什么区别吗?”
小编同事听闻此事完全蒙圈了，他从四、五年前被牙医安利用牙线开始，一直用到现在。而且他觉得用了牙线之后就是很舒服呀，牙间胀痛再不会发生，那种酸爽的嵌塞感再没找上门，都不能用一个爽字来形容，任何东西都替代不了牙线。
“什么鬼啊?那我怎么办”其实小编的同事还是没有搞清讨论的这个牙线的具体问题是什么。
现在问题不是有人否认清理牙缝的重要性，而是梳理是不是清理牙缝的方式只有牙线?并且是不是使用牙线是好的方式?
不应该把清理牙缝的必要性和使用牙线的必要性给搞混淆了，美国卫生署虽然不建议使用牙线了，但是也不是让大家不要管自己的牙缝，而是推荐了齿间刷这个东西。
齿间刷是个什么东西呢?齿间刷也是用来清洁用牙刷难以清除的牙面和牙间隙的牙菌斑。齿间刷为单束毛刷，有多种大小不同的形态和型号，形状像小型洗刷瓶。
它操作起来不如牙线方便好用，特别适合牙齿正畸患者日常护理牙周。而有的使用过齿间刷的都说齿间刷略大，而牙缝没那么大，硬塞容易被齿间刷头弄伤，但用不用齿间刷，觉得好不好用都是个人选择。
就目前来看，牙线还是有一定的清理牙缝的效果的，虽然去除牙菌斑，能减少牙龈出血等问题的证据很弱，也不可靠，但是使用牙线也没有什么危害，如果已经用成了习惯，继续用也没有什么问题的。
再有，部分牙医认为，牙线对于儿童的作用不可替代，邻面龋的预防光靠牙刷作用较小，邻面龋很多是从间隙接触点开始的，用齿间刷很难作用，所以，牙线很适合给孩子用，只要宝宝长出两颗牙齿，就可以考虑使用牙线。
牙线怎么正确使用
牙线的种类
牙线一般有2种款式，一种是带棒状的(棒的上方有一根牙线)牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部(可以当牙签);一种是跟卷尺差不多的(不过里面的是牙线)抽牙线出来，拉到指定的长度(看你自己需要多长，一般在四十CM左右)，不管什么样的牙线都可以清理牙垢。至于品牌的话，都是差不多的，一个品牌，也许也有不同类型的牙线，看个人需要吧(哪个顺手就哪个)。
牙线该怎么用
牙线该如何正确使用呢?首先我们要抽取一段牙线出来(拿出一根牙线棒)然后用牙线放入牙齿的缝隙当中，先用牙线轻轻的在左侧的牙齿缝隙当中来回移动。
然后拔出，之后再重新放入牙齿的缝隙中，清理缝隙的右侧(每颗牙齿都需要清理左侧右侧各2次)如果你的牙齿污垢比较多的话，一次清理可以更换多根牙线，直到把所有的牙齿清洁为止。
牙线应该什么时候用
那么牙线应该什么时候用呢，一般我们是推荐在饭后的，不过白天很多情况都是在学习或者上班，机会比较的少，所以在晚饭后及睡前是佳的选择，好可以照着镜子(比较有底清理也比较干净)用完牙线之后要记得漱口。
牙线有没有坏处
牙线的使用是没有坏处的，只要你掌握使用方法的话(使用牙线的时候，放进牙齿牙缝时，不要太用力，避免损伤牙龈)(同时一天差不多1-2次的牙线清洁，次数不需要太多)经常使用牙线可以让你的牙齿更加的健康哦!
牙线不可以重复使用
有些朋友为了贪图方便，同一根牙线重复使用，这是非常不可取的，因为牙线清理牙齿之后会带有非常多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，所以一定要注意!
牙线达人教你牙线怎么用
牙线只有细细一条，有没有用对效果却差很多!很多人以为润洁牙齿只要使用牙刷就够了，其实光是这样还不够，因为牙刷能润洁到的地方都是大面积，至于齿缝就必须靠牙线来帮忙了!
别看牙线只是一条细细的线，在使用上也是有学问和技巧的哩，下面我们就让牙线达人来教大家牙线怎么用。
用C字形清除法
如果只是把牙线放进齿缝中.然后来回清理一下.是无法彻低清洁的!好的方式就是拉紧牙线.然后以c字形贴着齿面上下来回刮.才能把牙渍刮松并且清除。当然.这样的方法适用于一整卷的牙线.而非牙线棒。
用一整卷的牙线
要用牙线就好使用一整卷的.除了清洁能确保之外，在清完一个齿缝之后，还可以靠着用手卷动，在清洁下一个齿缝时确保使用的是一段干净的牙线。
牙线棒有方便携带的好处.但一般还是建议使用一整卷的牙线较好。
观察有没有疼痛
一般人在使用牙线时，牙龈是不会感到疼痛的。如果在适当的力度下觉得牙龈很痛，甚至流血量比较多(轻微的渗血是正常的)，就要注意是不是牙周病的前兆了!好尽快到牙医那里做检查。
教你几招牙齿清洁的方法
1、牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线
选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。选择"小头"牙刷。牙刷"头"越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。
适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新染玻。认清"牙医协会认可"的标志。确认包装上的质量认证标志。
2、牙线：建筑起口腔健康的第二道防线
牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。不要相信某种类型的牙线更有效。如果你喜欢其中的一种，就尽管用吧。
3、牙膏：氟化物在预防儿童和成人的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用
氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质，并中和产生酸的牙菌斑。适合你的牙膏不一定就适合其他人。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏，如抗过敏牙膏或去垢牙膏，它们并不一定就适合你的家人。
虽然也有人宣称漱口水能杀灭口腔细菌。但预防口腔疾病重要的是将细菌从牙周袋中除去，而漱口水却不能渗入这些地方。
注意：许多漱口水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达20%甚至更高，这对孩子造成了危险。研究学院认为酒精含量高的漱口水与口腔癌有关。因此在购买漱口水时需要看清说明以及瓶盖设计是否考虑到儿童安全。或者选择不含酒精的品种。
如果你希望拥有一口洁白的牙齿，那么牙齿漂白剂可能会吸引你。但通常这种漂白效果不能持久。如果过多地使用漂白剂还会对牙龈造成伤害或引起感染，尤其是退化或敏感牙龈。因此在你是使用漂白剂之前，应向牙科医生咨询，以确定哪种产品适合你。
后，正确的使用牙刷和牙线也非常重要。不同的人，健康状况不同，嘴的大小不同，牙刷和牙线的使用技巧也不同。总之，口腔健康影响着全身的健康。因此一定要掌握正确的刷牙技巧，维护牙齿和牙龈的健康。
结语：通过上文的介绍，你知道剔除牙齿里的残渣要靠什么东西了吗?如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿，选对牙齿清洁用品将有所助益。面对琳琅满目的牙膏、牙刷、口腔清洁剂，要学会正确的选择哦!