喝牛奶能减肥吗

喝牛奶一般是不能减肥，但是可以帮助减肥。减肥期间可以适当的喝一些牛奶，能够增强自身的体质，起到补钙的作用，喝牛奶有利于减肥，但是不能够晚餐只喝牛奶，是不健康的减肥方法。减肥期间要注意合理的饮食，并且还要多增加运动锻炼，必要时也可以选择激光溶脂减肥。