孕妇糖尿病食谱 让准妈妈健康地饮食

　　女人在怀孕期间是必须要有人好好照顾的，为了孩子，怎么都要付出自己的辛苦了，尤其是患了糖尿病的孕妇一定要注意到她们的饮食，这些都是需要我们好好考虑的。只要做好这些，才能准妈妈们顺利生孩子了。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

　　孕妇期糖尿病食谱要如何安排?根据自己的饮食习惯、孕期增重、孕前体重计运动强度消耗来制定科学合理的饮食方案，合理安排吃饭时间、尽量做到少吃多餐。可以有效的控制病情的发展。

　　孕妇糖尿病饮食原则

　　1、合理配餐，不偏食，食物种类多样。

　　2、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

　　3、尽量减少参加宴席。

　　4、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入，少吃甜食。

　　5、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。

　　孕妇糖尿病食谱要如何安排

　　1、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。

　　2、尽量减少参加宴席。

　　3、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

　　4、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

　　5、忌食动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

　　少食或忌食事物

　　1、高淀粉食物：土豆、山芋等。

　　2、精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

　　3、甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

　　4、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

　　5、油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。