红豆薏米汤的做法 常喝它有哪些功效

　　薏米红豆汤是我们日常生活中非常常见的食品了，被认为是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的，一直以来红豆薏米汤深受人们的追捧，那么红豆薏米汤到底怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

　　食材主料

　　红小豆80g、薏米80g、清水适量。

　　步骤

　　1.红小豆淘洗干净。

　　2.薏米淘洗干净。

　　3.红豆倒入砂锅。

　　4.薏米倒入砂锅。

　　5.添适量清水，大火煮开，小火慢熬一小时。

　　6.熬好了。

　　薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。

　　营养价值

　　薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪好的药。