花生和什么一起吃好 快试试这几种搭配

　　花生作为一种非常常见的食物，平时你是怎么吃的呢?可能多数人都是吃水煮花生，或者是油炸花生米，其实花生搭配上其他的食材一起吃更好。花生和什么一起吃好?吃花生的禁忌是什么?一起来文章了解一下吧!

　　花生和什么一起吃好

　　1. 红枣

　　红枣是一种补血功效很厉害的食材，这点大家都是知道的，当红枣搭配花生一起吃的时候，可以在补血的同时还具有补虚的作用。身体比较虚弱的人建议把花生和红枣一起吃，效果是很好的。

　　2. 猪蹄

　　花生性平味甘，具有养血止血，催乳增乳的作用，猪蹄则包含大量胶原蛋白质，具有润泽皮肤、健美的作用，用于产后血虚体弱、乳汁不足者食用。两者配菜一起吃，对身体很有利。

　　3. 红酒

　　两者一起吃可预防高血压，高血脂，血管硬化。

　　4. 菠菜

　　菠菜中的铁含量高，纤维素多，而且维生素也很丰富，常吃菠菜对于我们的视力很有好处，而且还能够提升免疫力。当菠菜搭配花生一起吃的时候，菠菜可以吸收到花生的油脂，对我们的皮肤可以起到美白作用。

　　5. 芹菜

　　芹菜具有清热、平肝、明目与降血压的功效。花生具有止血、润肺和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用，适合高血压、高血脂、血管硬化等病人食用。

　　6. 甘草

　　花生既可降低血液胆固醇，又对预防治疗动脉粥样硬化与冠心病的发生有明显治疗效果。花生配合甘草食用，还具有调理脾胃的作用。

　　7. 毛豆

　　花生和毛豆都是作为凉菜很好的选择，不少人喝酒的时候都喜欢吃它们。其实它们放在一起吃的时候是很好的，我们人体可以吸收到很多的卵磷脂，从而对于我们的大脑起到健脑作用。

　　吃花生的禁忌是什么

　　1、不宜大量生吃

　　花生生吃和熟吃都是可以的，喜欢生吃的人不在少数，因为花生生吃的时候可以吃到一些很清新的味道。但是不建议生吃太多，因为花生里面可能会存在寄生虫，如果吃到了对于我们的身体健康是很不利的。

　　2、寒湿凝滞体质不宜吃花生

　　花生中含有的蛋白质和脂肪非常多，吃了花生会不容易被人体消化和吸收，如果没有脾虚腹泻、体质寒湿凝滞、胃肠道功能不良的人，在平时要少吃一点花生，不会让导致身体不适的情况出现，严重的会感染一些疾病。

　　3、油性肤质的人不宜多吃

　　大家都应该知道，有一种东西叫做花生油吧!花生的油分含量很高，甚至可以拿来榨油，因此皮肤本身就油大的人应该要避免食用。否则摄入的油分太多了，皮肤也会变得更油了。

　　4、霉变的花生不能吃

　　有的时候花生没有保存好，所以就发生了霉变的情况，这个时候还能吃吗?答案是不能吃，因为这种花生上面存在大量的黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，即使加热之后也不能分解，因此霉变的花生要扔掉。

　　5、跌打损伤者不宜吃花生

　　花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开，加重淤肿。

　　6、肝胆疾病患者不宜吃花生

　　花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。

　　7、痛风患者不宜吃花生

　　研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。

　　8、过敏体质慎吃花生

　　花生是重要的食物过敏原，在北美和欧洲等国家,分别有1%和0.5%的儿童及成人对花生过敏。

　　总结：花生虽然直接吃的时候味道就很不错，但是搭配上其他的食材一起吃，营养会更加丰富，对于我们的人体也可以起到更好的滋润作用哦!如果你平时爱吃花生，那么文章里面介绍的搭配方法，你可一定要记住了!