女性饮食 三大食物给女人更好的保护

　　民以食为天，可见食物对于我们来说是非常重要的，女性饮食和女性健康有着非常密切的联系。你们知道女性养生饮食都有哪些吗，女性健康饮食该怎么搭配呢?生活中哪些食物对女性健康有好处呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧，希望能帮助大家!

　　女性吃桂花的好处 温补阳气美白肌肤

　　我们都知道桂花有很好的养生功效，可以清热解毒，美容养颜，还有很好的驱寒功效。那么女性吃桂花的好处有哪些呢?桂花有很多的食用方法，可以泡茶，泡酒，制成各种饮食，下面我们就为大家说说女性吃桂花的好处!

　　女性吃桂花的好处

　　女性可用桂花泡茶，可温补阳气美白肌肤。

　　女性常见寒性体质，因此经常出现痛经等症状，桂花可温补阳气，是一种对女性非常友好的养生类花朵，常感体寒的女性不妨在日常用桂花泡点桂花茶饮用。

　　桂花茶可温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

　　困扰很多女性的干燥问题，也可以通过饮用桂花茶来解决哦!尤其是对于夏季因为季节因素而导致的皮肤干燥或者喉咙干燥的问题，都可以通过在茶饮中加入桂花的方式来解决。因而桂花这种食物对于女性是很有好处的哦!

　　桂花自古就深受中国人的喜爱，被视为传统名花，其在秋季盛开之时正是中秋前后，对于古代中国人来说，闻桂花香喝桂花酒赏月是第一风雅之事。进入现代人们发现，桂花的用途更加广泛。它可提取芳香油、制桂花浸膏，可用于食品、化妆品，可制糕点、糖果，并可酿酒。

　　桂花味辛性温，可散寒破结、化痰止咳，常用于治疗牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛等症状。古人认为桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。汉代时，桂花酒就是人们用来敬神祭祖的佳品，晚辈向长辈敬用桂花酒，长辈们喝下之后则象征了会延年益寿。该酒香甜醇厚，有开胃醒神、健脾补虚的功有。桂花酒尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”。

　　红豆桂花年糕汤

　　食材：年糕300克，糖桂花少许，蜜红豆少许，红豆沙少许，绵白糖、水适量。

　　做法

　　1、将年糕洗净，切成1厘米左右见方的小块，锅中倒少许水烧开;

　　2、把豆沙勺入开水中，用勺子慢慢搅开，再下入年糕粒大火煮，煮到年糕粒软化为止，大约需要5-8分钟;

　　3、依各人口味放糖调味，不放也可，因为豆沙是甜的，具体的量可根据个人喜好调整，盛入碗中后撒少许蜜红豆和糖桂花即可食用。

　　女性吃豆类食物好处多

　　豆类食物的种类有很多，不同的种类具有不同的营养价值。而对于女性来说，在日常饮食中应该要多吃豆类的食物，这样对养生保健有很大的帮助。下面为大家介绍一下女性吃豆类食物好出都有哪些，快来看看吧。

　　荷兰豆

　　荷兰豆豆荚含有丰富的B族维生素和维生素C，有祛火补水、美容亮肤的功效。除了富含维生素外，荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，促进大肠蠕动，能清肠通便。