皮肤暗黄怎么调理 解决肌肤暗黄的方法

　　女性的肌肤存在着很多的问题，其中，皮肤暗黄就是其中之一，如果我们皮肤暗黄，这样就会使我们看上去显得有点老，并且也真的是不美观，今天小编就带着大家一起来了解一下，皮肤暗黄的原因?皮肤暗黄怎么调理?如何改善皮肤暗黄?

　　皮肤暗黄怎么调理

　　皮肤暗黄是一件烦人的事情，脸上暗淡无光，美丽都折扣几分。夏天一来，又冒油，外油内干更恐怖，看起来没精神又苍老。

　　皮肤又暗又黄到底是怎么引起的呢?主要有以下这些方面：有肝病或大病动手术过后。贫血，代谢不好，身体抵抗力下降。饮食不均衡，偏向某类食品;生活不规律，熬夜，心情压抑。风吹日晒，平时不懂得爱护自己的皮肤。

　　想要改善皮肤暗黄，日常饮食中应该注意哪些方面?

　　零食篇

　　去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝，准备些生花生米，偶尔来几颗，买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

　　早餐

　　早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。

　　可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

　　皮肤暗黄吃什么调理更好

　　炖汤

　　有时间了多炖一些汤补补身子。

　　首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，女人产后都喜欢喝这些调理，喝多了自然面色红润。

　　还有就是猪脚炖花生了，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

　　辅助品

　　水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量。

　　纯牛奶，酸奶，营养快线，果汁，养成习惯，每天一两杯。

　　多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。