咳嗽怎么办 经常锻炼身体减少这病发病几率
很多人在生活中都会遇到咳嗽的情况，能够导致人们出现咳嗽的原因有很多，大家应该要终注意一下，一旦出现了咳嗽会大家有很大的危害，会影响到我们的工作和生活，吃什么可以缓解现在这个症状呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、发挥机体自身的力量
咳嗽对我们来说不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，那么这个时候不需要用药，我们只需要让让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果乱使用止咳药，那么很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌引起的咳嗽那么我们可以用抗生素来治疗，不过一旦是因为病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人这个时候痰液比较粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。大家也可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，这样可以缓解咳嗽的症状。
3、大量饮水
一旦出现了咳嗽的情况，我们应该要大量的饮用水，这样可以帮助我们将痰液快速的咳出。并且白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，我们在平时可以多喝一点梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜等，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
苹果
苹果所含的营养物质丰富，而且易于被人体吸收，用苹果榨成汁后饮用，对治疗嗓子嘶哑，治疗咳嗽有一定的作用。
石榴
石榴具有生津止渴，清热止咳的作用，您可以将石榴捣成汁来饮用，它对感冒咳嗽有着一定的作用。
杏仁