泡脚的好处 做这件事情可以消除疲劳感

　　泡脚是在冬季的时候，不少人在睡前都会做的一件事情。泡脚的好处是什么?不要小看了这个简单的事情，其实它的功效是很厉害的。泡脚的禁忌你知道吗?当我们采取了错误的方法进行泡脚的时候，对健康也会产生危害，具体请看下文!

　　泡脚的好处

　　1、消除疲劳

　　泡脚可以帮助消除疲劳，当我们累了一整天之后，晚上的时候总是会感觉到精疲力尽的，如果能在这个时候泡个脚，那么浑身都会感觉到很放松。特别是白天的时候一直站着或者走路的人，泡脚会让人感觉很放松，舒缓不安的情绪。

　　2、改善睡眠

　　睡眠质量差的朋友也应该经常泡脚，泡脚是可以让我们大脑得到休息的，脑子里面很多烦心的事情，在泡脚之后都会忘记，人的心情会变好。很多人失眠都是因为情绪太过于紧张，总是考虑太多的事情，针对这些人泡脚能改善睡眠。

　　3、促进新陈代谢

　　新陈代谢如果很慢，那么一个人身体就不会非常健康，可能会有容易长胖、体力差以及头晕的症状。建议这类人可以经常泡脚，因为泡脚能促进我们的血压循环，让我们的代谢能力得到提升，这样身体就会变得更加健康了。

　　4、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　5、改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。