百香果的功效 多吃这种水果竟能润肠通便
百香果是一种常见的水果，深受人们的喜爱。百香果具有很多对身体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，生活中百香果的吃法有很多，并且都比较美味。不过大家知道食用百香果的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友可不能错过哦。
1.生津利咽
我们应该知道百香果味酸，可以生津止渴，它含有丰富的氨基酸，氨基酸对我们的身体有很好的帮助，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，平时多吃一点百香果可以帮助我们生津止渴，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
2.润肠通便
百香果中含有丰富的超纤维，我们应该知道超纤维是不会被身体吸收和消化的，它能够促进排泄，缓解便秘症状，并且可以帮助我们清除残留在肠胃中的刺激物，避免刺激肠道和被人体再吸收，这样可以帮助我们减少结肠癌的发病几率。
3.排毒养颜
我们应该知道，百香果具有很好的排毒养颜效果，会有这样的功效，主要是因为百香果中含有的营养物质，可以帮助我们净化机体，避免有害物质在体内沉积，如果我们能够经常食用百香果就可以达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4.安神助眠
由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
5.抗疲劳
天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。
6.提高免疫力、延缓衰老
百香果里的番茄红素能清除*基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力和延缓衰老的作用。
百香果的吃法
原味百香果汁
原料：百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)。
做法
1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。
2.加入蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用。
百香牛奶汁
原料：百香果1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁少许，鲜奶约350cc，碎冰少许。
做法1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。
2.加入柠檬汁，蜂蜜，鲜奶打匀过滤后倒入杯中加入碎冰即可饮用。
百香果绿茶
原料：龙井茶叶适量，百香果1个，蜂蜜适量。
做法
1.取适量龙井茶叶放入茶壶中，用开水沏茶。放到一旁备用。
2.百香果洗净，用刀从中间切开，将果肉挖出放入搅拌杯。
3.搅拌杯放料理机上搅打一下，搅打成百香果泥。
4.将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌均匀。
5.放入适量蜂蜜搅拌均匀，盖上可以滤茶叶的茶壶盖，喝前倒入杯中即可。
百香果泡水
材料：百香果、蜂蜜。
做法
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀撒上薄荷叶。
4、用百香果泡水要注意不要用热水，热水泡百香果会让果汁更酸的。
1、不能大量食用。大量食用可能会引发腹胀等胃部问题。
2、不能“生吃”。这里的生吃，是指吃那些还没有熟透的百香果。它们具有浓郁的酸味，食用后可能会引发恶心等不良反应。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很好的一种水果了。