百香果的功效 多吃这种水果不会出现疲劳
百香果是常见的水果,它具有多种功效,食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质,在生活中百香果的吃法有很多,并且做出的食物都比较美味,深受人们的喜欢。不过我们应该知道食用百香果是有禁忌的,下面就详细的介绍一下。
一、深度清理肠胃
1、百香果含有丰富的纤维素,这个物质可以帮助我们肠胃蠕动,能够通过其活性基因将我们身体中的有害物质吸附,还可以把它们快速的排出体外,平时多吃一点百香果可以改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。
3、二者联合对清除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
二、排毒养颜
百香果是一种很有营养的水果,它含有丰富的维生素C,这个物质可以帮助我们效净化机体,减少有害物质在我们的身体堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分,可以用来扫除人体内的*基、有抵抗衰老的作用。
三、缓解疲劳
很多人不知道,其实百香果可以帮助我们缓解疲惫,百香果会有这样的功效,主要是因为它的体内含有尼克酸,这个物质为细胞呼吸所必需,能够参与我们代谢的过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以压力大的朋友可以多吃一点百香果。
四、减肥瘦身
食用百香果可以增加胃部饱腹感,淘汰余热量的摄入,而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用百香果有利于改善人体营养吸收布局,低落体内脂肪,达到减肥的目的,从而塑造康健优美体态。
五、促进代谢
百香果的超纤维可以或许促进分泌,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的抱病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
六、有效安神
由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。
七、生津润喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的规复,而且因百香果具有清热解毒,味道酸甜,可生津止渴,食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。
八、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的抱负水果。
九、 提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增能人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。1、直接吃:用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下。
2、打开果子,刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机。
3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦,滋趣冰淇淋就可以买到哦!
4、泡茶:将果子一分为二放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
5、高汤提味:将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。
6、直接鲜食:取成熟的百香果洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。
7、制作果汁:取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。
8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
一:肠胃不佳者不宜食用
虽然我们的百香果是营养丰富,但是它的味道酸甜,含有的物质会刺激肠胃分泌消化液,如果本身有肠胃不适,胃酸过多的人吃百香果,就会加重病情,所以,有消化系统系统疾病,胃病的患者好不要吃。
二:生果无食用价值,所以不吃
一般百香果在树上熟透后,就会自己掉落下来,若跌到比较硬的地面有时果壳会稍破裂。我们可以在果未完全成熟时摘下,在家放两三天就完熟了,患者在冰箱冷藏放一周也可以。而完全没熟的百香果营养价值不高,基本没有食用价值,且口感也会大打折扣,所以,百香果要吃成熟的。
三:百香果的籽无须特意挑出
吃过百香果的人都知道,百香果里面是有很多籽的,这些籽很难从百香果里分离出来,所以,我们在吃果子的时候,难免会吃到果籽。果籽对于人体没有伤害,吃进去后人体会自然排出,丝毫不影响营养价值。
四:不宜密封保存
买回百香果后不宜密封保存,一般放在冰箱保鲜,并且不宜冻,因为冰冻后果肉营养价值、口感等都会大打折扣,好的是将百香果放在通风干爽处保存,这样才不会容易变质。
结语:上文已经为大家介绍了百香果的功效,我们现在对百香果应该有了一些了解,喜欢吃百香果的朋友,在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是一种很好的水果。