久坐的危害 身体不愿跟你遭罪

　　现在的白领有很多，白领的工作状态就是每天坐在电脑面前或者坐在办公室里面，这样长期的久坐对于身体的近况伤害是非常的大，不仅来自电脑的辐射，还有遭受久坐带来的危害，那么你知道久坐的危害有哪些吗?赶紧跟随小编看看吧，别让它在伤害你的健康了!

　　工作太忙，压力太大，一坐就是一整天?你坐得理直气壮，坦坦荡荡。你可知，久坐伤害的不仅是小屁屁(屁屁表示每天压力很大)，它的伤害从头到脚。于是，久坐被誉为“离死亡近的姿势。”你的“坐”息时间是怎样的?

　　如果你愿意用生命来“久坐”，身体也不愿意跟着你“遭罪”吧!且看“久坐”带来的身体危害吧。

　　抵抗力下降

　　一般上班族都会长期的坐在电脑面前以便工作，但是电脑是存在辐射，这样长期的下去，会严重的破坏我们的身体免疫能力。

　　骨关节问题

　　因为久坐，运动不够，可能会导致骨关节问题。

　　消化不良

　　久坐的你渐渐发现，自己吃下去的东西很难吸收，会积聚在胃里。因为运动量不足，消化系统跟着受到连累，便秘、痤疮纷至沓来。

　　除此之外，就是你的PP越来越大了!

　　一旦长期的久坐，就会引起臀大肌会被拉长，同时力量降低。而臀大肌的肌肉走向是顺骨盆四周，这会导致你的屁股看上去会越来越大!不仅如此，你的臀部还会下垂!

　　老人常说，不要老坐着，老坐着屁股大，这个大不是翘，而是影响你美观的松弛，不管男生女生，屁股都会难看的!

　　所以，你要从现在开始做(坐)得漂亮!

　　更改生活的习惯

　　正确坐姿

　　1、坐下时，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。

　　2、尽量向后坐，以便脊椎有倚靠，从而减轻其负荷。

　　3、坐姿不要呆板不变，好时常变换;身体前倾，挺身坐直或向后倚靠。

　　4、双足脚掌全部踩在地上。

　　5、眼睛和显示屏之间的距离，以50—70厘米为宜。