百香果的好处 想不到这种水果可以排毒养颜

  百香果是很常见的水果,深受人们的喜欢,它能够为我们的身体带来很多的好处,还可以帮助我们美容养颜,百香果还可以起到安神的效果。百香果可以做成多种美味的食物,它的吃法有很多,不过我们知道百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  百香果的好处

  1、清咽润喉

  百香果中含有的营养物质异常丰富,它到了我们的身体能够止咳化痰,清炎镇痛的功效,所以能够帮助我们滋润喉咙。当出现喉咙不适症状时,我们可以将百香果的果肉挖出来,加入温开水冲泡,也可以放入一点蜂蜜,不仅能够有效生津止渴,还能缓解喉咙干痒。

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  2、排毒养颜

  百香果中的营养物质能够起到排毒养颜的效果,百香果中含有丰富的纤维素,这些物质能够进入到我们肠胃中的细微部分,进而促进人体的排泄,它还可以将身体中的毒素和垃圾彻底排出体外,避免毒素在体内的堆积,能够改善皮肤的问题。

  3、减肥降脂

  想要减肥的朋友可以多吃百香果,百香果中的营养元素丰富,所以食用百香果之后,能够帮助我们增加身体中的饱腹感,进而减少其他食物的摄入量,这样就可以帮助我们抑制对脂肪的摄入和吸收。而且坚持长期吃百香果,能够减肥哦。

  4、促进新陈代谢

  百香果中含有各种营养元素,食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平,能够有效排出体内的一些毒素和垃圾,使人正常排便,还能缓解便秘问题。

  5、安神助眠

  百香果中含有很多种水果的特殊芳香,这种芳香是一种天然的镇定剂,使用之后能够有效缓解焦虑,紧张,抑郁的情绪,还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。

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  6、防癌抗癌

  百香果中含有丰富的番茄红素,这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害,而且还能有效修复受损的细胞,长期坚持食用,还能起到一定的防癌抗癌效果。

  7、提高免疫力

  百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质,这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王,经常食用还能有效增强人体的免疫力,尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

  百香果的吃法

  1百香果蜂蜜茶

  材料:百香果1个、蜂蜜适量。

  做法

  1、将百香果用刀对切开。

  2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

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  3、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。

  注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。

  2柳橙百香果酱

  材料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。

  做法

  1、柠檬洗净榨出果汁备用。

  2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

  3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。

  4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

  5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

  3芦荟百香果汁

  材料:芦荟果肉120公克,百香果浓缩液50cc,鲜奶50cc,比菲多50cc,水100cc。

  做法

  1、把所有材料放入果汁机中;

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  2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

  百香果的禁忌

  第一、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人,好不要吃百香果,不然百香果里面的果酸可刺激肠胃,分泌消化液,从而加重病情。

  第二、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人,好等病情好了再吃,不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激,加重严重。

  第三、百香果虽然好,但是不能一次吃太多,不然很容易上火。

  第四、有糖尿病的患者,也是不建议吃百香果的,因为百香果当中也含有一定的糖,可加重病情。

  结语:上文已经为大家介绍了百香果的功效,我们现在对百香果应该有了一些了解,喜欢吃百香果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。