做小月子的注意事项 这些事项月子期要谨记

　　在生活中，很多的人都知道在坐月子的时候，是要特别的注意的，然而在做小月子的时候，也是非常的重要的，那么，做小月子的注意事项有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　做小月子的注意事项

　　1、在月子里面，首先是不能够碰生冷的食物的，还不能够洗澡的，希望大家在生活中能够多加的注意一下。

　　2、小月子里是需要进行大补的，但是一定要注意补充营养的方式的，这是非常的重要的。

　　吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的，过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。

　　3、做小月子的时候，要注意对眼睛的保护的，要多多的进行卧床的休息的，希望大家能够多加的注意的。

　　4、月子里不要准备怀孕的，很多人觉得刚失去了一个孩子，想立即再要一个孩子，这种想法是不好的，应该让女性得到充分的休养之后，让子宫也得到充分休养之后再要宝宝，所以不要再半年内怀孕。

　　做小月子吃什么好

　　鸡蛋

　　鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，所以做小月子的时候可以适量吃点鸡蛋，有助于做小月子的女性恢复自己的体力，维护神经系统的健康。

　　建议：每天吃2个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　牛奶

　　牛奶里面含有钙、维生素A等成分，而且很容易被人体吸收，所以有助于提高女性的免疫能力，更能够促进身体的恢复。

　　建议：每日饮用牛奶250~500毫升为宜。

　　乌鸡

　　鸡汤，是坐小月子的妇女不可缺少的营养品。而乌鸡的营养远远高于普通鸡，内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是补虚劳、养身体的上好佳品。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

　　建议：一周至少要吃一次乌鸡，可以与党参、黄芪炖汤。