这些是生活中影响健康的黑名单

　　你是不是一个渴望得到健康身体的人，但是，生活中一些事情，总是给你的健康带来很大的伤害;你是不是一个不拘小节的人，生活中的一些事情能将就就将就;你是不是感觉现在的人患上了越来越多的疾病。在生活中，疾病已经成了很多人的致命杀手。其实，在生活中很多时候造成我们患上疾病，往往是因为我们没有做好足够好的预防疾病措施，让一些疾病在不知不觉中伤害身体。

　　在生活中很多我们误以为好的生活习惯会给我们的健康带来影响，这些生活方式、生活习惯要是不加以改变对于健康影响是极大的。下面就来看看，一些影响我们健康的黑名单，这些黑名单希望在以后的生活中，大家能够尽量的避免。

　　一、闹铃声刚响就起床

　　在早上，你是不是闹铃声刚刚响起，就猛地一下子起床，上厕所、洗漱，雷厉风行的处理这些事情。

　　闹铃已经成了很多人头脑中的指令了，在早上，闹铃声响起就开始起床，其实不然，在刚刚睡醒的时候就立刻起床是会导致血压严重偏高，引起高血压、中风很常见。

　　通常情况下，我们在这个时候可以适当的赖床，这种赖床会让你在短暂的几分钟里很好的调节身体，特别是对于心脏有很好的调节。

　　在早上，赖床一小会儿，再下床走动，能够很好的缓解睡前、睡后心脑血管压力的变化，对于身体调节也是有作用的。

　　年轻人还好一点，要是老年人在听到闹铃的声响，就立马起床对于心律也有很大的影响，造成中风也是很常见的事情。

　　因此，在生活中，千万不要闹铃声刚响就起床，可以适当的赖床。

　　二、不吃早饭

　　快节奏的生活，很多人感觉睡觉都不是一件容易的事情，早饭，不吃也罢。早上宁愿多睡几分钟。

　　不吃早饭已经成了很多人习以为常的事情，特别是年轻人，更是感觉到早饭吃不吃都没有必要。其实不然，在生活中，早饭是要吃的，并且要吃有营养的早饭，但是，在生活中很多人的早饭是能将就就将就一下，实在不行，就选择不吃。

　　这样的做法，对于健康是有影响的，这是因为在早上身体经过一夜的休息，这个时候急需营养的补充，但是当我们不吃早饭，对肠胃会造成很大的压力。

　　同时，我们在吃早饭的时候，好吃一些有营养的早饭，这样的早饭对于一天的营养补充是非常有必要的。