常吃这物让男人不再喊虚

　　肾虚是男人常见的疾病之一，不仅让男人失去自信，更让男性的身体受伤害。那么，男人吃什么补肾呢?有助男性补肾的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，关于男性健康的知识吧!

　　常吃它让男人不再喊虚

　　肾不好的人不但容易疲惫，而且常常出现耳鸣，精神状态不佳的情况。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。

　　肾不好的男人容易显得苍老。第一，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显;第二，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早早发白、失去光泽，并会出现脱发。

　　四大补肾厉害的食物

　　1.辣椒

　　红辣椒里面的辣椒素有助于分解体内垃圾，特别是血液上的垃圾，有排毒的功效。因此，红辣椒是让男性肾脏健康的完美食物。

　　2.枸杞

　　枸杞的补虚作用重点在补肾，治男性肾虚腰痛疗效显著。枸杞50克，羊肾1对，加水熬炖，饮汤吃肾。

　　3.鸡蛋白

　　鸡蛋里面有丰富的蛋白质，保护男性肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。而且比其他来源蛋白质含磷量更低。所以有利于肾脏的保养。

　　4.虾

　　虾是海产品中佳的补肾食物。虾其味甘、咸，性温，有益肾、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。男人常食虾，有强身壮体效果。