孕妇可以吃杨梅吗 吃杨梅需要注意的事项

　　怀孕的妈妈可以说是对饮食是非常仔细的，生怕吃错了东西伤害到宝宝。孕妇可以吃杨梅吗?杨梅的营养价值可以说有很多，孕妇吃杨梅的注意事项有哪些呢?杨梅怎么洗?下面就让小编为大家一一解答吧。

　　孕妇可以吃杨梅吗

　　杨梅具有止渴、开胃的结果，食用过多可以去除体内的冷气，对付脾胃的康健也有利益。杨梅的果肉和它的皮都可以用作药材，核还可以大概治疗脚气，杨梅树的根可以通气止血，树皮则可以治疗局部红肿和活血化瘀。采摘些杨梅泡于白酒之中，到炎酷暑日，取出食之，亦可消暑解闷，马上让人神清气爽。杨梅亦可止泻，用小火慢熬，熬出浓汤喝下则可到达止泻之效。

　　杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　杨梅果的功效

　　1.助消化增食欲

　　杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

　　2.收敛消炎止泻

　　杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

　　3.防癌抗癌

　　杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　4.祛暑生津

　　杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏日祛暑之良品，可以防备中暑，去痧，排除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有制止体内的糖向脂肪转化的功效，有助于减肥。