只要4步 速减肚子

　　编者按：拥有腰部迷人的曲线是很多MM们的追求，很多女性为了瘦身付出了很多。那么到底是什么原因导致腰部赘肉横生的呢?有什么方法可以减出迷人小蛮腰吗?赶紧来学习下吧!

　　“腰”精备忘录之一： 腰是脂肪集散地

　　很多上下一般粗的女人，很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”：因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。

　　“腰”精备忘录之二： 腰部脂肪害四邻

　　当腰部的脂肪堆积到一定的程度，它就会向其他部位转移，比如上腹、臀部等。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能快速“消肿”。

　　“腰”精备忘录之四： 收腰恐怖事瘦身导致胸部“缩水”

　　很多瘦身宣传都有类似的说明：“通过全身性的调节，改善多个器官的功能，促进代谢，终达到瘦身的目的”。可是，有些人全身消脂，首先消除的是胸部的脂肪，或者是只消减胸部的脂肪，这样瘦身，后果显而易见：整个身形并没有得到多大的改善，相反，胸部的曲线美被淡化。有关美体专家指出，缺乏针对性的瘦身是不可取的，瘦身就应该有的放矢。

　　“腰”精小贴士 要诀：时时刻刻收紧提气

　　消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小肚子都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在肚子积累;挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

　　此外，尽量穿一些曲线感强的衣服，敦促自己收紧肚子，这样的姿势会让衣服更加贴服，自然而然地就表现出内在的自信和美丽。回家后应尽快换上一些宽松的服饰，让身体充分得到休息，才不会起害处。