便秘食疗

便秘是消化道常见病,也是种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。那饮食方法应该注意哪些问题呢？我下面我们介绍几中便秘食疗的方法

(1)百合250克，蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀后食用，每日1次。

(2)白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克，先将白木耳浸泡12小时，加入冰糖、鹌鹑蛋(去壳)，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用。

(3)黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁在热锅内炒熟，再将粳米加入水煮至八成熟时，放人芝麻、蜂蜜，拌均匀后煮至米熟，每日2次，作早餐食用。

(4)热米汤1碗，鸡蛋1个，蜂蜜20毫升。先将鸡蛋打人碗中充入米汤，入锅烧沸即可，每日清晨服用。

(5)核桃肉、山楂、蜂蜜各适量，三物人锅煮吃，每日1～2次。

(6)红薯200克、大枣30克。先将红薯洗净、削皮、切碎和大枣一起人锅，加水500毫升左右，用武火熬至200毫升时，加入蜂蜜和匀。用文火煮10分钟，温服用。

(7)将2根香蕉去皮，加入冰糖适量，放碗内隔水蒸，每日食2次。

(8)麦芽糖、蜂蜜适量、苹果1～2个，一起煮着吃，每日吃1～2次。

(9)取红薯100克，粳米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状，与粳米加水共煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。