喝茶的讲究 这3种茶一定要少喝

　　喝茶是一种休闲的方式，慢慢的成为人民养生的一种方式，现在越来越多的保健茶走进了百姓的生活中，不同的茶具有不同的效果，夏季喝点茶可以去火消暑，那么你知道哪些茶一定要少喝吗?你知道夏季消暑茶有什么讲究吗?下面一起跟随小编了解一下吧!

　　喝茶有保健的功效，例如喝菊花茶具有败火的效果，喝下去有点苦，但是苦中带甜。但是茶是不可以随便乱喝的，不同的茶根据不同的症状，这样才会有效果。下面几类养生茶不宜常喝。

　　清热茶

　　有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等"凉茶"来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。

　　通便茶。由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

　　减肥茶

　　减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。

　　夏季喝什么茶好夏天茶消暑有讲究

　　夏季很多人都开始准备一些消暑的茶饮。有些人准备用茶来消暑，喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝什么茶好。那消暑喝什么茶好呢?