睡觉时腿抖或暗示大病

　　腿抖手抖都是常见的现象，很多人在睡觉的时候也会出现抖腿的现象，很多人都有认为这是帕金森。其实造成腿抖的原因有很多，生活习惯和疾病都是重大的因素。那么睡觉时腿抖暗示啥病呢?下面小编就为大家讲解一下!

　　不宁腿综合征以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重，可在睡前适当锻炼，特别是腿部锻炼，不能太疲劳。

　　张大妈晚上睡觉，腿时不时会抖动一阵，好像上面有蚂蚁爬，又痛又痒，必须起床活动才能缓解，常常折腾到凌晨三四点才睡着。她去了好多家医院都查不出毛病，直到来我院心理科，才查出患了“不宁腿综合征”，这是一种与心理密切相关的疾病。

　　病情分析：不宁腿综合征以女性多见，常反复发作，夜间或安静休息时加重。主要症状有肢体不定部位出现蚁爬感，感觉位于肌肉深层，有些病人称在“骨头里”，小腿常见，一般是对称发作的。白天常发生小腿不自主地屈曲运动，夜间有肌肉阵发性痉挛。临床发现，抑郁和焦虑情绪会加重症状，而保持良好的心态则能缓解，因此这是一种与心理相关的疾病。

　　心理处方：不宁腿综合征是可以治疗的。轻症者应避免疲劳、受凉，若同时患有贫血、糖尿病等应积极治疗。重者需药物治疗。此外，患者要避免睡前读悬疑小说或看战争类影视剧，可在睡前适当锻炼，特别是腿部锻炼，但一定要适度，不能太疲劳。天气变凉和气候潮湿会加重症状，所以睡眠时应注意保暖。不吸烟、少喝咖啡，以免兴奋神经。

　　爱抖腿是病却与肾虚无关

　　爱抖腿也是一种病

　　医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

　　该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

　　也就是说，不安腿综合征是属于中枢神经系统疾病中的一种，它的症状就是不断的进行抖腿。但是患有不安腿综合征的人是没有办法自己控制自己的抖腿行为的，而且还会有强烈的疼痛、灼烧等不适感出现。

　　爱抖腿与肾虚无关

　　从上述中我们可以看到，爱抖腿是一种病，但是这种抖腿是不可控。如我们日常生活中的无意识抖腿行为，在别人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多数人的抖腿也只是一种恶习，与疾病无关，其主要是一种焦虑紧张的发泄方式。

　　另外，有人认为，从中医角度看，肾属水，肝属木，水生木。所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。这个理论看似十分有道理，但是目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚的关系的。因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。

　　所以，生活中很多人都喜欢抖腿，更多的是人们心中不安的紧张焦虑表现。只有一些人是因为不安腿综合征导致的，但是这一切都和人们说的肾虚是没有关系的。

　　日常抖腿多是习惯

　　生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。

　　男性怎么应对不宁腿综合症

　　不宁腿综合症

　　保持活跃，通常是一个很好的事情。但是若是想要腿部移动的这种欲望走向极端的话，那么人就会患上不宁腿综合症。不安腿综合征可能导致腿部悸动、拉伸或者变形，所以患有这种病症的人就会非常想要活动，来减轻痛苦，下肢出现不适感，甚至感到极度的痛苦。

　　约翰霍普金斯湾景医学中心不宁腿综合症专家Richard P. Allen博士说，“患有不宁腿综合症的人会有一种急迫的强烈要运动的感觉。除非活动双腿，否则患者就会感到不适或疼痛。在严重的情况下，患者在开会、与人谈话或是看电视坐着时，他们就要活动双腿，这种情况对于他们自身和其他人来说都是非常困扰的”。

　　据估计，全国20个人中就约有1人患有不宁腿综合征。女性患病的比例大概是男性的两倍。这种疾病可以发生在任何年龄群，但是中年及中年以上人群发病率普遍会更高。

　　腿部活动能够缓解患者的不适感，所以患者经常活动双腿。他们可能踱步，摇动或弯曲双腿，也可能在床上辗转反侧，所以患者很难入睡或者一直保持睡眠的状态，在这种情况下，患者会感到非常疲惫。

　　非常讽刺的是，不宁腿综合症患者躺下时想要试图放松，但却加重了病症。如果在长时间内不活动的话，如乘坐长途航班或驾车旅行时，这种症状就会产生。夜间和清晨时这种症状会变得越发强烈，所以患者常常在早上日出时才能入睡。

　　在一般情况下，不宁腿综合症不容易治愈。症状可能有所减轻或消失数天、数周乃至数月，但是会经常反复，也会影响到一条腿或双腿，甚至是手臂和躯干。

　　在大多数情况下，不宁腿综合征的病因是未知的。研究表明，受该病症影响的人往往在大脑中的铁含量太少或出现故障。Allen 说，“我们也知道，多巴胺系统有一些问题，患者往往对多巴胺药物有良好的反应”。影像学检查显示，当多巴胺处于活跃状态时，不宁腿综合征的患者的与运动有关的大脑区域就会出现异常。

　　因为这种疾病往往发生在家族当中，所以基因可能发挥了作用。学习更多的关于基本基因的知识有助于在将来改进医疗方法。

　　虽然不宁腿综合症无法得到治愈，但是药物治疗和生活方式的改变可以帮助减轻症状，提高睡眠质量。少用咖啡、戒烟、少饮酒都可以减轻症状。洗一个热水澡、按摩腿部、使用热水袋或冰袋也可以减轻病症。根据医生的建议，可以采用一些医疗手段提高多巴胺的水平或其他药物也能缓解这些症状。

　　Allen说，“一般来说，保持活跃、保持身体健康、保持良好的睡眠习惯可以减轻不宁腿综合症的病痛”。

　　结语：身体的各个部位都是受大脑的控制的，因此如果出现抖腿的现象的话，一定及时去医院检查一下身体是否出现一些疾病了。从上述的知识我们可以看出，抖腿暗示了很多的健康问题，所以大家平时要多加注意哦!