揭露“大姨妈”十大误传

　　对于女人来说，大姨妈是每个月的自我身体的修复过程，但是再这几天也会给大家造成不小的麻烦，一些对大姨妈不重视的朋友往往会留下病根，从而引起各种妇科疾病。那么下面小编就来告诉大家大姨妈的十大误传有哪些，希望各位女性朋友们能够好好对待自己的身体，做个健康美丽的女人。

　　“大姨妈”十大误传

　　传言一：生理期没规律就是不正常。其实你知道吗?正常的月经包含了三个因素：周期在21天到35天之间;经期在2天到7天之间;而出血量在30毫升到50毫升的样子。大家要知道，知道月经满足上面的范围就都是正常的。

　　传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

　　传言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

　　传言四：经期性爱可以激发女性的活力。这个传言是没有科学依据的，经期性生活不但起到不到激发活力的作用，还会使盆腔充血和经痛的症状更加严重，这个时候过性生活还会让生殖系统出现感染的情况。

　　传言五：生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。

　　传言六：母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。

　　传言七：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。

　　传言八：热疗适合所有生理期不适。通过热疗可以促进身体局部的血液循环，让经期坠胀的症状得到减轻，不过需要说明的是这个方法不适合所有的女性朋友。

　　传言九：痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

　　传言十：生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

　　常见的六大经期综合征极其对策

　　经期问题1:腹痛

　　在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。

　　因素：宫寒

　　腹痛是经期常出现的问题之一，如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中减少凉性食物的食用，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。也会引起痛经，好能用具有暖宫作用的卫生巾。现在卖得很火的修正朵靓美卫生巾就不错，它因为含有远红外，可以帮助改善微循环，暖宫驱寒，帮助女性缓解疼痛，是一款功能型健康卫生巾。