寿命短竟因男女没做这件事
男女没做什么事情会导致老人短寿呢?根据研究,孤独的人寿命会减少6年,也就是说孤独症的状态下的老人会少活六年,年轻人应该为父母做些什么呢?带他们出去运动,运动的好处有什么呢?哪些习惯有益身体健康呢?
寿命极限:孤独的人少活六年
一项涉及30万人的研究表明,孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支。
美国心理学教授指出,孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平,从而削弱免疫系统,使人更容易生病,孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱,心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍。
研究发现,孤独的生活方式使癌症的发病率增加2-3倍。
一项针对60岁以上老人的调查发现,常感孤独的人,寿命减少6年。
孤独性格从某种意义上说也是一种“癌症性格”。孤独会导致失眠,还容易使人免疫力低下。
摆脱孤独极限:老人学会自我调整
公益组织“爱心传递热线”一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示,超过40%的独居老人有抑郁症倾向,其中有近一半的人是因为孤独感引起的。
“我们不能让老人在孤独中死去。”因为日本早在几年前就已经是亚洲第一个老龄化的国家了。
在日本,对于退休的孤独老人,不仅提供医疗保障服务,还会给他们提供力所能及的工作,让他们参与到社会中。
比如日本就有专门为老人提供“工作三天休息四天”的就业模式。
这样既让老人在心理上意识到自己还有价值,没有垂垂老矣,另一方面也让老人继续融入社会,生活有了重心,可以排除孤独感。
这也提醒子女,不要以为多给老人买东西,就是把老人挂在心上了,要在精神上多关注,听他们讲讲心里话。
可以经常给父母打打电话,陪他们聊聊天,聊一些让老人开心的话题,哪怕就告诉他们“我挺好”。
人上了年纪,总会有许多感慨,不要嫌父母唠叨,他们会因为你重视他们、重视家庭而对晚年生活充满希望。
老人自己也要学会自我调节。退休后可做的事情很多,寻找生活乐趣,如多参加一些社区活动,走出家门找老朋友、老邻居聊天解闷等。
在多种多样的文艺、体育、休闲娱乐活动中总能找到适于自己发展的项目。毕竟老年人过得健康、轻松,是给子女大的心理安慰。
科幻大片《火星救援》正在热映,主人公被小伙伴们“抛弃”在火星上,独自在这个荒凉的红色星球生存了一年左右。一个人在如此孤独的情境下,忍耐极限是多久?让专家告诉你“孤独”的危害。
孤独极限:普通人是三天
孤独对宇航员的杀伤力尚且如此,普通人对“孤独极限”的忍耐能有多久?