想要头发好养好这里很重要

　　冬天来临，人的皮肤越来越干燥，随之而来的还有脱发问题，很多人到了冬天脱发就很严重。脱发怎么办?引起脱发原因有哪些?我们应该如何防止脱发呢?下面和小编一起来看看，想要头发好，养好哪里重要?

　　冬季到来，很多人开始疯狂地掉头发。每次洗完头，看着满地的头发觉得心疼又不知所措。

　　其实在初冬这个干燥的季节，要想避免脱发掉发，重要的是要从养肺入手。

　　肺主皮毛

　　肺与皮肤毛发的关系密切，输送精津于皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。

　　肺主气，肺健则行气血，使毛发润泽。肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，经脉收引，气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无泽或灰黄枯焦，甚至脱落。

　　肺好湿润，冬季降雨少，空气干燥，燥邪易伤津犯肺，导致肺燥。

　　冬季养护好肺，对防治毛发枯燥、掉发脱发有重要作用。

　　如何养肺

　　补水益肺

　　养肺的首要动作是积极补充水分。冬气候干燥，人体大量丢失水分。要及时补足水，每天相比其他季节更要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　常笑宣肺

　　发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及肢体得到充分放松。

　　开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。

　　除了养肺，在日常的生活中养成一些养护头发的好习惯，也可有效对抗脱发掉发。

　　冬季护发小贴士

　　补养气血

　　女性在怀孕、产后、生理期以及更年期时出现大量掉发属于正常现象，与内分泌紊乱有关。

　　此外，所谓“人卧肝血归”，充足的睡眠也是补养气血的好方法。每天在23点前入睡可以有效延缓衰老性脱发。

　　不用尼龙梳子和头刷

　　秋冬季使用尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可选用木梳和牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。