女人早晚做好这事一夜年轻10岁

　　女人爱美，自古有之。年轻漂亮是每个女生都渴望拥有和追求的，那么如何才能让自己变得更加漂亮健康，女性养生的方法又有哪些呢?下面就来为大家介绍一下女性养生保健的一些方法和不可不知的保健穴位吧。

　　1.早晚间洗面奶要分开

　　女人一天洁面次数不要超过三次，一般早晚各一次即可，早晚间要使用不同功效的洁面产品，才能更好地保护皮肤。早晨皮肤油污比较少，温水配合温和的泡沫洗面奶或洁面皂清洁即可，晚间由于工作一天，有些朋友可能还会化妆，所以毛孔里面的脏东西比较多，需要使用清洁力度比较大的洗面奶彻底清洁毛孔。清洁力度不到位可能会导致起痘、毛孔增大等皮肤问题产生。

　　2.习惯使用精油

　　精油是比较昂贵和奢侈的保养品，提取于植物中的精华成分，单方精油有各自的功效，组合成为复方精油也可以形成新的功效。一周使用精油按摩一次皮肤能够增加皮肤弹性，减少皱纹。还可以在泡澡的时候滴入精油放松精神，另外精油还能够点在香薰灯里增加情趣。

　　3.选择适合自己的洗发产品

　　头发美丽能够给人增加很多形象分，所以女性应该注意护理自己的秀发，了解头发的发质情况、头皮的情况，依据个人情况选择适合自己的洗发产品，要经常做发膜护理头发，养成在发梢干燥处使用护发精油的习惯。

　　4.随身携带补水喷雾

　　干燥是导致皮肤起痘、产生皱纹、老化的主要原因，所以为皮肤补水是做好保养关键的步骤。应该习惯于随身携带补水喷雾，感觉皮肤干燥时随时给皮肤“喝饱水”，目前市场上有些高端面部喷雾除了补水还有抗氧化的功效，大家可以根据个人需要购买。

　　5.每天坚持运动

　　没有运动时间和条件的朋友可以在家中购入跑步机，每天晚上跑步三十分钟、走路三十分钟，坚持做运动能够保持健康，让身体更年期。反之，没有运动习惯的朋友往往体质比较差、皮肤容易松弛，衰老更快，还容易受到疾病困扰。

　　6.每天都用防晒霜

　　在这里要特别强调“每天”，防晒霜不仅能够防紫外线，同时也能够防灰尘，相当于给皮肤穿上了一层保护衣，皮肤抗氧化工作做得好，自然会显年轻。及时在阴天，紫外线也存在，只要紫外线存在，那么皮肤就可能受到损伤，所以每天都要在使用基本的保养品之后涂抹防晒霜，保护皮肤。

　　只要每天都提醒自己做好这八件事，自然由内而外比同龄人散发年轻魅力，长久坚持，和同龄人之间在年龄上的差距会越拉越大!

　　女性不可不知的六大养生保健穴位

　　养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成，每天只需几分钟。下面就为你奉上六大养生穴位!