神奇两招招教你抗衰老变身不老女神

　　现在的我们衰老的越来越快了，三十岁的年龄，可是脸蛋看上去却像是四十岁的一样。衰老的脸蛋是我们美丽的大的天敌，所以如果我们想要留住青春，首先要做到的就是要找到抗衰老的方法哦!

　　很多明星保养的都非常的好，让我们非常的羡慕。在羡慕的同时，其实我们也应反思一下，自己为什么看上去没有那么年轻呢?对于美丽明星们付出的努力你看见了吗?下面我们就来看看明星林青霞是如何保养的吧!在明星中，林青霞的容颜可以说是年轻的了!

　　近日，林青霞举办她六十岁的生日派对，圈中很多重量级的明星都亮相生日派对。已经六十岁的林青霞脸上却丝毫没有看出岁月的痕迹，完全看不出已经是一个六十岁的女人。相信很多MM都有这样的想法：如果我六十岁是能有这样就好了。想要六十岁时也能保持这样的肌肤，那就要从现在开始，注重保养，注重抗衰老。那到底有什么抗衰老的秘籍呢?今天，小编就向大家一一传授。

　　抗衰老好的方法

　　一、自制抗衰老面膜

　　将吃排出以外的话，想要抗衰老，我们可以通过自己的手来制作一些面膜哦!因为我们每个人的肤质都是不一样的，所以我们要选择适合自己的面膜方法来美白抗衰老。首先我们要知道自己是什么肤质的皮肤，这样才能知道要通过什么材质的材料面膜才是适合自己的。

　　1、蛋白番茄酱抗老面膜

　　材料：蛋白2茶匙、番茄酱2茶匙

　　制作方法：将蛋白与番茄酱混合搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每天都可以使用。

　　功 效：可使肌肤红润，防止肌肤老化。适合各种肌肤，尤其是暗沉松弛的肌肤。

　　2、西葫芦面膜

　　材料：1茶匙西葫芦汁、蛋黄、西葫芦片、牛奶

　　制作方法：1、1茶匙西葫芦汁跟磨碎的蛋黄混合，然后涂敷在脸部15分钟。

　　2、或者西葫芦切片后敷在脸部约20分钟，然后用牛奶清洗脸部。

　　使用方法：用温水稍微湿润后揭去面膜，再用冷水冲洗脸部。

　　3、草莓鲜奶油抗老面膜

　　材料：草莓2颗、鲜奶油球1个、面膜纸1张

　　制作方法：将草莓捣成泥状，加入鲜奶油搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每周1-2次。

　　3、香蕉抗氧化面膜

　　材料：香蕉一个，杏仁粉一匙，蜂蜜适量

　　制作方法：将香蕉去皮捣成泥，与蜂蜜、杏仁粉一同搅拌均匀

　　使用方法：敷于脸部15分钟，用清水洗净即可。

　　功效：能促进肌肤细胞更新，加快皮肤新陈代谢，有效延缓肌肤衰老，淡化细纹，令肌肤变得紧致、富有弹性。

　　上面的内容是关于自制面膜的抗衰老的方法，上面的方法对于大家都是很实用的哦，大家不妨试一下。如果大家觉得进度太慢的话，还可以通过食物的方法来抗衰老。很多食物也是具有抗氧化的作用的，所以如果多吃的话，对于皮肤也是很有帮助的。下面就来看下。

　　常吃5种食物 有效抗衰老

　　面对衰老，大家不必要过分紧张，这是人体发展的必然趋势，但是常常吃下面的十种食物，一定程度上能够起到抗衰老的作用。而且也经过营养专家的多年研究，老人们不妨来看看吧。

　　1.鱼类

　　鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

　　2.蜂蜜

　　它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。

　　3.牛奶

　　它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

　　4.芝麻

　　含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。

　　5.香菇

　　有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。

　　结语：我们都不希望我们的皮肤出卖了我们的年龄吧，和同龄人在一起，如果自己看上去比别人更老的话，就会觉得很不舒服吧!所以大家行动起来吧，跟着上述小编的方法一起来抗衰老吧!