预防腹胀小妙方

大家不要认为腹胀病是一种普通的小病。腹胀是腹部膨胀的状态，多半是因为手术后个个肠胃的功能混乱等引起的。因此，我们要在平时多注意预防腹胀，不让疼痛发生在自己身上。

预防腹胀的方法

1.预防受凉，调解心情，良好的饮食习惯。腹胀在发作期间、缓解期间不能吃豆制品之类的东西，小麦及面制品，还有花生、瓜子、大蒜、韭菜等易产气食物。一旦吃不该吃的食物，胃肠道里面的气体会增多，胃肠的动力就会受到影响，病情就会发作，就会加强病状。

2．饮食的时候不宜狼吞虎咽，吃东西时不要太快，这样对消化系统不好。最好不要吃凉的食物。不要让体内吸人太多的空气，比如：喝碳酸饮料、嚼口香糖、吸烟、用吸管喝果汁等，这样容易打饱嗝儿。不要吃过多含脂肪的食物、不易消化的食物，胃肠道堵塞、敏感都会引起腹胀。

3．焦躁、悲伤、抑郁、忧愁等不良情绪都会让消化系统功能减弱。