桃子的功效 想不到它是预防高血压的小能手
桃子是多数人都吃过的水果，它吃起来的味道甘甜多汁，含有的营养物质也比较丰富，也是市场上面很常见的水果，那么大家知道桃子具体的功效吗?桃子的吃法有很多，它不仅可以生吃，还能够做成罐头、桃脯等。一些人不适合吃桃子，它的禁忌有什么?
经常吃桃子，有益心脏健康
现在患有心脑血管疾病的人数一直在增加，这一点与人们平时高油、高盐、高糖饮食有一定的关系。血液中的脂肪含量比较高，就会导致各种健康问题，在国外有研究显示，桃子里面的物质，会与胆汁酸结合，这样能够起到降低血液中胆固醇水平的效果。
如果大家能够坚持吃桃子，那么能够降低身体中总胆固醇的水平，也能够改善低密度脂蛋白胆固醇的水平。所以通过这一点能够看出来，吃桃子能够帮助人们降低心血管疾病的出现，也能保护我们心脏的健康。
经常吃桃子，抗氧化延缓衰老
桃子是一种很有营养的水果，它里面含有人体需要的植物化学物质，常见的就是类黄酮、类胡萝卜素、酚类物质等，要知道这些抗氧化物质，可以帮助人们减少*基的侵袭，所以适当的吃桃子，能够起到抗衰老的作用。
不过吃桃子的时候一定不要喝桃子汁，更不要选择那些含有少量桃汁的甜饮料，这两种饮品能够起到的效果非常有限，因为抗氧化物质在空气暴露的过程中很可能已经大打折扣了。
经常吃桃子，预防高血压
桃子中的营养素含量并不算出奇，但是钾含量是矿物质中含量高的，其次是钙、镁。钾是身体必须的一种营养素，但是夏天气温较高，大家在流汗的过程中很容易造成钾流失，这个时候吃点桃子可以有效补充。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底
5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中
6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
1.食用桃子后不宜吃海鲜
桃子富含大量膳食纤维，有很好的促进消化作用，然而海鲜则含有大量的蛋白质，进食后则比较难以消化，如果两者同时一起食用，会造成消化系统的紊乱，导致给肠胃增加负担，因此会引起恶心、呕吐、腹胀等不良症状出现。
2.食用桃子后不宜吃甲鱼
甲鱼属于滋补品，相对不是很好消化，而食用桃子容易引起胃胀气，两者相加容易引起身体不适。
3.食用桃子后不宜喝酒
桃子跟酒都属于燥热之物，两者一起食用相当于雪上加霜，容易导致上火出现流鼻血的症状。
4.不宜与李子同食
桃子跟李子一样也是属于燥热食物，两者一同食用除了会导致上火之外，还会直接损伤肠胃，两者应当分开食用，至少间隔在1小时以上。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病出现，大家在吃桃子的时候要知道它的禁忌。