肝火旺怎么办 常喝这种饮品竟能去肝火

　　肝火旺这个词多数人应该都是听说过的，现在的环境容易让人上火，引起上火的原因非常多。假如经常上火，对于我们的生活其实是会造成一些影响的，肝火旺怎么办?在面对这样的问题时，建议试试看食疗，具体肝火旺吃什么好?请从下文中找答案!

　　肝火旺怎么办

　　多喝柠檬水

　　很多肝火旺的人，平时不怎么爱喝水，其实想要解决肝火旺的问题，应该养成每天早上起床之后喝一杯水的习惯。可以喝白开水或者是柠檬水，这样身体能够更好的排毒，从而改善火气大的问题。如果感觉柠檬水太酸，也可以加入少许的蜂蜜。

　　之所以推荐喝柠檬水，是因为柠檬里面有大量的维生素C以及果酸和维生素，这些物质是火气大的人十分需要的。而且中医认为柠檬是寒性的食物，蜂蜜也是寒性的，搭配在一起吃，降火的效果十分明显。建议每天一杯，不宜过多。

　　经常做按摩

　　按摩在多数人看来只是一种休闲的方式，事实上常做按摩能够帮助去火。可以平躺着，按摩胆囊以及肝脏的部位，刺激相关的穴位，很快就能看到效果了。按摩应该让专业人员来操作，不建议自己做，否则按的位置不对，效果也会比较差。

　　补足矿物质

　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

　　远离酒和药

　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

　　另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　少吃肝脏

　　养肝不食肝，春夏肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的食品。

　　此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗藏着各种毒素，继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官，可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，而这些物质往往对人体有害。