水果养生 花点小钱就可以养生的方法

　　一年四季我们都会吃到新鲜的水果，这些水果带给我们很多的营养，养生的功效非常的大，在生活中我们也是经常的食用，但是很多人只是单纯的吃水果，其实水果也有一种另类的吃法，这样的吃法可以缓解生活中的一些小病痛，一起跟随小编去看一下这些水果的另类吃法吧!

　　水果除了可以食用之外，还有很多不为人知的效果，一个水果经过变化之后，功效就会翻倍。通过简单的烹制，将水果的功效发挥大，通过针对性的食用，坚持使用，也许会有意想不到的效果。懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康。

　　烤橘子缓解风寒咳嗽

　　原料：小橘子6个。

　　做法

　　1. 用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。2. 锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热。3. 用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

　　蒸苹果缓解小儿腹泻

　　原料：苹果1个、盐。

　　做法

　　1. 苹果用水冲洗一下，浸湿表面，表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，再用水冲洗干净。2. 苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成均匀的小块，放入小碗内。3. 放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，取出，稍冷却后，即可食用。

　　红酒醉梨滋阴润肺美容养颜

　　原料：鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖。

　　做法

　　1. 梨去皮，把两个梨切成块后去掉里面的核。2. 把切好的梨和剩下的一整个梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，加入适量冰糖。3. 大火煮开后改中火再煮10分钟，中途可以给那个完整的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可。

　　糯米酿红枣补中益气养血安神

　　原料：红枣120克、糯米粉150克(热开水75克左右，用来和糯米粉)、白砂糖45克。