手臂赘肉怎么减？

如果想减去手臂赘肉，建议平时多进行手臂部位的运动锻炼，例如瑜伽、打羽毛球、打乒乓球、引体向上等，运动过程中会不断使用到手臂部位的力量，从而促进手臂脂肪的燃烧代谢，去除局部的赘肉。其次，平时运动后可以对手臂部位进行按摩、热敷，加快局部血液循环的速度，避免乳酸在手臂内堆积，出现手臂酸痛等症状。此外，如果整体体型都偏胖，平时要保持低脂肪的饮食习惯。