胃痛怎么办 放松腹部可以减轻这个问题

　　胃痛这样的情况估计不少人都曾经遇到过吧!在我们吃了一些不干净的食物时，或是一些肠胃病发作的时候就容易胃痛。胃痛怎么办?缓解胃痛的方法是有不少的，我们应该要找到一个有效的方法。胃痛吃什么?带着疑问，让我们来阅读下面的文章!

　　胃痛怎么办

　　放松腹部

　　胃痛的时候有一些人会很紧张，建议要放松自己的心情，另外腹部如果穿了比较紧的一些衣服，应该在这个时候解开，让腹部处于一个放松的状态，这样能有利于疼痛的减轻。我们可以用手轻轻的在腹部按摩，从而缓解不适症状。

　　吃点东西

　　常见的食物里面，有很多都是对于肠胃功能有好处的。比如说当你吃多了而导致胃痛的时候，吃点山楂可以让消化的速度加快，从而减轻胃痛。或者是肠胃中的胃酸太多了，可以吃点面包或者是苏打饼干来吸收胃液，达到缓解疼痛的效果。

　　给点温暖

　　胃痛的时候去装一个热水袋吧!吧热水袋放在肚子上面，温暖的感觉会让我们的胃痛减轻。如果没有热水袋，使用暖宝宝或者是用手反复的去搓揉也是可以的。这个时候如果要吃饭，记得吃温热的食物，不要吃冰凉的东西了。

　　精神胜利法

　　胃痛的时候人的心情难免会受到影响，感觉很抓狂，实际上调整好情绪能够让我们的胃痛好转。试试看镇定的坐着或者躺在椅子上面，然后闭上自己的眼睛，进行深呼吸，告诉自己很快就会好起来的，这样慢慢的胃痛就会减轻了。

　　穴位疗法

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

　　以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。