夏季减肥健身操 帮你打造苗条身材
目录：
编者按：减肥健身的方法的确有很多，但是并不是所有的方法在给你带来瘦身效果的同时还能够保证你的健康的。你知道如何健康的减肥吗？千万不要告诉我，你选择吸脂手术啊！
迎接苗条夏季的减肥健美操
减肥瘦身不知要看效果快不快，吸脂手术能带给你瘦却不能带给你健康，相反，常规的运动减肥却技能减肥又有利于你的身体健康。为了使夏季的身材更加出众。这个时候就要开始做减肥健美操，来具体了解下这些减肥健美操吧。
迎接苗条夏季的减肥健美操
减肥健美操：背脊前弯操
step1 身体向上延伸拉长，双手交叉在胸前，脸朝向前方，呼气。
step2 慢慢吐气时，左腿上抬至胸前，身体弓背向前弯曲，感觉脊骨一节一节被拉开，伸展背部肌肉。呼气，回复原位，换边做相同动作。
次数：反复为一套，共3次。
效果：籍又呼气吐纳，加强锻炼背部的柔软度，放松绷紧僵硬的背部。