中年妇女失眠怎么办？
问题描述：
这个月总会出现失眠的现象，有的时候凌晨两三点了还没有睡着，请问医生中年妇女失眠怎么办？
答
中年妇女失眠可能是更年期体内的雌激素分泌减少引起，可以先遵医嘱补充雌激素、孕激素来治疗，改善血管舒缩症状，患者的情绪变化也会得到一定的改善。失眠严重者可以遵医嘱服用褪黑素受体激动剂进行治疗，其可以缩短睡眠潜伏期，提高睡眠效率。更年期失眠时还应调整自己的饮食结构，不建议食用咖啡、酒精、浓茶等饮品，应保持饮食清淡，可以适当多吃含钙丰富的食物来预防骨质疏松，比如牛奶、鸡蛋、豆浆等。