睡觉容易做梦是什么原因？
问题描述：
近几天我的睡眠都不是很好，晚上经常会做梦，第二天感觉很累，请问睡觉容易做梦是什么原因？
答
睡觉容易做梦，首先需要考虑是精神压力过大导致的。比如长时间处在焦虑、抑郁等情绪中，容易增加心理负担，从而影响睡眠质量。其次，还可能是因为经常熬夜，睡前观看刺激性较强的电影电视类节目，引起大脑神经兴奋，影响深度睡眠，导致多梦。如果睡眠饮用咖啡、浓茶等物质，也容易出现这种现象。建议改善以上不良的生活习惯，如果没有效果，则可以遵医嘱服用安神助眠的药物进行治疗。
近几天我的睡眠都不是很好，晚上经常会做梦，第二天感觉很累，请问睡觉容易做梦是什么原因？
睡觉容易做梦，首先需要考虑是精神压力过大导致的。比如长时间处在焦虑、抑郁等情绪中，容易增加心理负担，从而影响睡眠质量。其次，还可能是因为经常熬夜，睡前观看刺激性较强的电影电视类节目，引起大脑神经兴奋，影响深度睡眠，导致多梦。如果睡眠饮用咖啡、浓茶等物质，也容易出现这种现象。建议改善以上不良的生活习惯，如果没有效果，则可以遵医嘱服用安神助眠的药物进行治疗。