哺乳吃什么奶水多？

哺乳期的女性可以多吃富含营养的汤羹类食物，常见的有黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、玉米排骨汤、乌鸡汤等；另外，可以使用通草和花生一起煲汤或煮粥吃，也有一定的下奶效果。除了饮食调理外，哺乳期的女性奶水少也可以使用热水袋热敷胸部或对乳腺部位进行按摩，可以促进乳腺管的畅通，减少因为乳腺管不通而引起的奶水少症状。平时喂奶的时候要保持正确的姿势，否则也有可能会影响乳汁的分泌和流出。