长按这几处可防止女性秋季头晕

　　秋季女士会出现头晕乏力的现象，头晕是怎么回事呢?秋季天气干燥，人们的肝肾精血消耗严重，导致头目充养不足，那么头晕应该怎么办呢?经常性的头晕不仅影响身体健康，还妨碍了工作效率，我们一起来了解一下头晕的解决办法。

　　秋季相对于其它季节，出现头晕的状况会更多，这和秋季的天气有很大的关系。

　　脚底涌泉穴

　　涌泉穴可起到提升肾气的功效，位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处，可常用手指按揉。

　　脚踝绝骨穴

　　中医认为，绝骨穴与人体大脑有重要联系，常按揉此穴可有效缓解头晕。绝骨穴在小腿外侧，在外脚踝尖上3寸，腓骨前缘处。每次按揉10分钟即可。

　　膝盖足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天早晚各按揉5分钟，可调节机体免疫力、补中益气。

　　颈部风池穴

　　风池穴位于人体颞动脉，关系着颈动脉供血，位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处。每天按揉风池穴5~10分钟，可缓解局部头晕。

　　头部百会穴

　　百会穴是人体阳气的汇聚之处，常按揉可以提升人体阳气，对阳亢阴虚体质的人可清脑明目。位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，每次用中指按压5分钟即可。

　　秋季头晕是心血管疾病的信号灯

　　众所周知，秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。

　　寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。特别是进入深秋，各种疾病的发病率会成倍增加。

　　而心血管疾病的发病，明显的症状就是头晕，专家解释，被人忽视的轻微头晕，可能正是中风、高血压、冠心病等心脑血管病的先兆。

　　因此人一旦出现间歇性的头晕情况，一定要到正规医院进行细致的检查，预防心血管疾病的突然发生，

　　医生表示，在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

　　秋季头晕需养生

　　头晕从中医的角度来说，与气候节气有着非常密切的联系。专家认为，秋天气候干燥，体内气偏燥。

　　体质弱的人很容易感受燥邪，导致肝肾不足、精血亏虚，或肝阴不足、肝阳上亢，平时脾气虚弱、气血亏虚等，都会引起头晕等症状。

　　有头晕现象的患者首先应该“去燥”，在饮食上多吃一些清淡润肺的食物，内火燥热的患者，轻者要多吃梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物。

　　此外，秋燥的患者要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，有晨练习惯的中老年人，可以适当推迟晨练时间。