9个习惯帮身体保鲜

　　能够让身体保鲜，永远停留在年轻的状态可以说是每个人的梦想，你知道人们该如何抗衰老才能够永远的年轻吗?哪些方法能够帮助人们的身体保鲜呢?什么食物能够帮助你永葆青春呢?

　　抗衰老好的方法

　　【起床后空腹喝水】

　　夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。

　　【早餐必吃】

　　营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。

　　【凉水洗脸】

　　医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。

　　【勤洁肤】

　　不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害大。

　　【多与陌生人交谈】

　　人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑的功能增强。