翻来覆去睡不着怎么办？

你好，根据描述里这时出现了失眠的症状。失眠是现在比较常见的疾病，导致的原因有很多，如长期的精神压力过大、有植物神经紊乱或者是神经衰弱等疾病，均可导致失眠的现象。可以去医院做相关的检查，服用一些安神类的药物帮助入眠。

你好。我怀疑你是失眠了。出现失眠要考虑是否是生物钟紊乱，有神经衰弱或者是长期的精神压力过大所导致的。可以服用一些安神类的药物或者是长期服用安神补脑的，重要来进行调理。平时要学会放松心情，避免出现过度紧张的症状。